Zomer Zelfstudie

Zondag 19 juli 9.30-11.15uur

Een keer per maand is er een extra lange les met een bijzonder en prikkelend thema.
We verdiepen ons in de yogafilosofie om op zelfonderzoek uit te gaan. Dit is een van de belangrijkste onderdelen van het yogapad, Svadhyaya of zelfontwikkeling.

 

 

Deze zondag staat in het teken van derde chakra, Manipura. Hoe verhoudt deze energie zich tot het beeld wat je van jezelf hebt. Vraag je veel van jezelf, mag je jezelf meer uitdagen of mag je juist duidelijker zijn in de keuzes die je maakt.
Een yogales met aandacht voor de adem, om te versterken en te verzachten.

Na afloop drinken we thee met iets lekkers en je krijgt een uitleg mee zodat je thuis verder kunt gaan met dit thema.

 

Yoga is een totale ervaring, zowel op de mat als in je dagelijkse bestaan. Ze vloeien wonderlijk in elkaar over.

 

Kosten
€25,00
Ben je lid van YBE dan krijg je €5,00 korting

Het is tevens mogelijk om deze les online te volgen.

Info en/of aanmelden kan via email of app
info@yogabyesther.nl
06 3633 9633

aanmelden

Zondag 30 augustus 9.30-11.15 uur

Een keer per maand is er een extra lange les met een bijzonder en prikkelend thema.
We verdiepen ons in de yogafilosofie om op zelfonderzoek uit te gaan. Dit is een van de belangrijkste onderdelen van het yogapad, Svadhyaya of zelfontwikkeling.

 

Deze zondag staat in het teken van vierde chakra, Anahata. Hoe verhoudt deze energie zich tot het beeld wat je van jezelf hebt.

Je kunt het beschouwen als het centrum van jouw lichaam, waar alles omheen draait. De bloedsomloop, jouw hart en longen bevinden zich in dit gebied.
De energie heeft een zacht doch sterk karakter, toont jouw kwetsbaarheid en toewijding, liefde voor jezelf, anderen en de hele schepping.
Een yogales met aandacht voor de adem, om te versterken en te verzachten.

Na afloop drinken we thee met iets lekkers en je krijgt een uitleg mee zodat je thuis verder kunt gaan met dit thema.

 

Yoga is een totale ervaring, zowel op de mat als in je dagelijkse bestaan. Ze vloeien wonderlijk in elkaar over.

 

Kosten
€25,00
Ben je lid van YBE dan krijg je €5,00 korting

Het is tevens mogelijk om deze les online te volgen.

Info en/of aanmelden kan via email of app
info@yogabyesther.nl
06 3633 9633

aanmelden

Restorative Yoga & Reiki

Voeg de helende kracht van reiki toe aan je yoga-practice

Bij Restorative Yoga ligt de focus op ontspanning en herstel. De passieve grondhoudingen worden ondersteund door kussens, blokken en dekens. Volledige comfort waarbij het lichaam wordt uitgenodigd de spieren te ontspannen, het zenuwstelsel kalmeert, de spijsvertering vertraagt, de ademhaling verzacht en de bloeddruk daalt. De aandacht is naar binnen gericht. Je verblijft voor langere tijd in een pose en de overgang van de houdingen gaat in slow motion, er is alle tijd voor het voelen van de uitwerkingen van iedere houding.

Restorative Yoga is zeer geschikt om dieper te ontspannen en om te herstellen van stress gerelateerde klachten.

Reiki is geschikt voor iedereen, vooral voor de mensen die stress ervaren, in balans willen komen of (lichamelijk) blokkades ervaren. Reiki biedt ontspanning en herstel en werkt door in de verschillende lagen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Reiki kan als een ultieme ontspanning worden ervaren  waarbij veel ruimte is voor rust, aandacht, herstel en persoonlijke begeleiding.

Your body and soul in good hands

Tijdens deze les combineren we de kracht van yoga met het ontvangen van Reiki. Deze combinatie geeft op diepere lagen ontspanning zodat de Universele levensenergie gemakkelijker opgenomen wordt. Het is een krachtige en zachte manier om het zelf helend proces van je lichaam optimaal op gang te brengen.

Yoga en Reiki is geschikt voor iedereen.

De les is voor alle niveaus en geef je over aan de helende kracht van Reiki.

Donderdagavond 20.30-21.45

aanmelden


De Reiki precepts (leefregels):

Alleen voor vandaag

 Alleen voor vandaag, maak je niet boos.

Alleen voor vandaag, maak je geen zorgen.

Alleen voor vandaag, wees bescheiden en dankbaar.

Alleen voor vandaag, wees eerlijk in al je werkzaamheden.

Alleen voor vandaag, heb compassie met jezelf en anderen.