Verzorg je gewrichten

Wo. 23 april & 14 mei 11.00-12.30

Deze zachte en herstellende reeks werkt diep op de gewrichten in om blokkades op fysiek en energetisch vlak te verwijderen. Pawanmuktasana is een serie bewegingen die energie in het lichaam, met name in de gewrichten, vrij kunnen maken.
Het zorgt voor doorbloeding en afvoer van afvalstoffen uit de gewrichten en ontspant de spieren.
Voordelen:
♥ stimuleert de gewrichtsvloeistof
♥versoepeld de ligamenten
♥ verbetert het bewegingsbereik van je gewrichten
♥verzacht spier- en gewrichtspijnen
♥ verbeteren van de slaapkwaliteit
♥ werken ook in op de bloedcirculatie in de aderen & in het lymfestelsel, waarvan de rol bij het elimineren van afvalstoffen cruciaal is.
Kosten €95,= voor serie van 2 workshops (incl. hand-out en opnames)
Locatie: Losplaatsweg 24A

Zwanger & Adem

Wo. 7 mei  9.00-10.15

” Bewuster ademen zal je de weg wijzen tot een ontspannen zwangerschap en bevalling voor jezelf en je kindje.”

Kosten: 119 euro voor 8 weken. Incl. opnames van de ademoefeningen

Neem contact op als je vragen hebt!

X Esther

Yoga Nidra

Vrij. 9 mei 19.30-21.00

Een reis naar diepe ontspanning en inzicht. Nidra betekent slaap, het lichaam ligt stil, slaapt, maar het bewustzijn is klaarwakker. Je daalt af naar de lagen van het onderbewustzijn waar transformatie mogelijk is.

De komende Nidra’s nemen we de energie mee van Shakti, het vrouwelijke en scheppende aspect. Hiermee kun je jezelf verrijken en ontdekken welke kwaliteiten er in jouw besloten liggen…

Adem & Ontspanning

Ma. 12 mei – 7 juli 20.30-21.45

Op maandag 12 mei start een nieuwe reeks van  7 unieke lessen gericht op ONTSPANNING!!
En de adem is het voertuig daar naartoe.
Deze lessen zullen een Kick-start geven naar meer rust en een boost aan je immuunsysteem!
De wekelijkse les Adem en Ontspanning zal als volgt worden opgebouwd;

>>lichaamsbeweging (Hatha Yoga) om je lichaam soepeler te maken zodat de adem weer vrij kan stromen
>>inzicht in het ademhalingssysteem
>>ademoefeningen
>>Liggende eindontspanning!!

Kosten: 107 euro voor 7 weken. Incl. opnames van de ademoefeningen

X Esther

Start nu met yoga. Neem 3 yogalessen voor slechts €29,=

De ongekende voordelen van yoga….een soepeler lichaam, verbeterde ademhaling en een kalme en stabielere mind!!

Wil jij ook graag op een positieve manier aan je gezondheid werken? Je bent  van harte welkom!

T. 06 3633 9633            E. info@yogabyesther.nl

Yin Yoga XL – Zomer

 Zo. 22 juni 20.00-21.30

Beweeg mee met de seizoenen – Yin yoga in het teken van de zomer.
Van alle seizoenen heeft de zomer de meest yang energie: de natuur toont haar uitbundige bloeikracht, de dagen zijn lang en er kunnen warme dagen tussen zitten.

Balans vinden, is door het yin aspect in jezelf toe te laten. Periodes van rust en stilte kunnen voedend en helend zijn. Je komt weer tot jezelf om af te koelen en in jezelf te vertoeven, weer in je eigen kracht te komen.
“In the quietude of Yin, we uncover the melodies of our soul.”

Je leert de taal van je lichaam, geest en ziel kennen, het laat je bewuster in het leven staan!
Kom jij tijdens deze Yin XL jouw eigen unieke levenskracht ontdekken?

Kosten: 19,50 euro 

Mantra Zingen met Paulien en Léon 🕉️

 Zo 13 juli 19.30-21.30

Wij nodigen jullie van ❣️ uit om met ons mee te zingen.
Een ontspannen avondje waar de tonen en klanken ons de weg naar binnen zullen wijzen.

Zingen is als een medicijn voor je lichaam , het werkt hartopenend en het maakt je blij én vrij!

Kosten: 11 euro Betaling contant

Aanmelden kan via onderstaande gegevens
T. 06 3633 9633            E. info@yogabyesther.nl

Reis langs de Chakra’s

Zo. 6 juli 9.00-10.30

Een extra lange Hatha Yogales waarbij het accent ligt op een van de energiepunten die langs de wervelkolom liggen.
Verdieping – Beweging – Bewustwording
Zowel in de studio als live via Zoom

Aanmelden via onderstaande button (Momoyoga)

Koteryoga

Micky, de trotse eigenaar van Koteryoga en sinds 2022 kinderyoga docent zal iedere zaterdag de kinderyogalessen verzorgen.
Leeftijd van 4 t/m 8 jaar oud (wie weet in de toekomst met uitbreiding van de leeftijdsgroepen) :-).

Haar missie is om kinderen meer plezier, lichaamsbewustzijn en ontspanning te bieden in hun dagelijks leven. Door middel van yoga-houdingen, flow, samen spel, muziek, creativiteit en meditatie help zij kinderen uit hun hoofd te gaan en in hun lichaam, zodat ze kunnen ontspannen en volledig in het hier-en-nu kunnen zijn.

Yoga Academy

Verrijk jezelf met de Yoga Sutra’s

Een super mooie serie van 12 dagen waarbij je elke dag een meditatie krijgt toegezonden.

De thema’s zijn naar aanleiding van de yama’s en niyama’s, welke zijn gevormd om ons als mens te ondersteunen. Om uit te stijgen boven onze uitdagingen, verlangens en worstelingen. Ze maken je bewust van je neigingen en vaste patronen en brengen je terug bij je ware essentie.
Onze ware aard, de oneindige liefde die in ons hart woont.

X Esther
Ps. Het tijdstip kun je voor jezelf aanpassen. Vroeg in de ochtend, eind van de middag of later op de avond.
Creëer een plek voor jezelf waar je deze 12 meditatie momenten kunt beleven. Een (zit)kussen/stoel, brand een kaarsje en zorg dat je niet gestoord kunt worden.
Neem het thema van de dag mee je leven in, want daar is waar de uitdagingen liggen. Kun je dan nog steeds geweldloos zijn, oordeelloos of tevreden zijn?

Binnenkort beschikbaar!

Nieuwe data volgt         Betoverende Klankreis