Start nu met yoga. Neem 3 yogalessen voor slechts €29,=
De ongekende voordelen van yoga….een soepeler lichaam, verbeterde ademhaling en een kalme en stabielere mind!!
Wil jij ook graag op een positieve manier aan je gezondheid werken? Je bent van harte welkom!
T. 06 3633 9633 E. info@yogabyesther.nl
Bestel je proefabonnement!!
Chakra’s in Beweging
Zo. 1 december 9.30-11.00
Een extra lange Hatha Yogales waarbij het accent ligt op een van de energiepunten die langs de wervelkolom liggen.
Verdieping – Beweging – Bewustwording
Zowel in de studio als live via Zoom
Aanmelden via onderstaande button (Momoyoga)
Aanmelden..
Mantra Zingen met Paulien en Léon 🕉️
Zo 8 december 19.30-21.30u
Wij nodigen jullie van ❣️ uit om met ons mee te zingen.
Een ontspannen avondje waar de tonen en klanken ons de weg naar binnen zullen wijzen.
Zingen is als een medicijn voor je lichaam , het werkt hartopenend en het maakt je blij én vrij!
Kosten: 10 euro Betaling contant
Aanmelden kan via onderstaande gegevens
T. 06 3633 9633 E. info@yogabyesther.nl
Kerst Special
Ma 23 december 19.30-21.00
“Christmas… is not an external event at all, but a piece of one’s home that one carries in one’s heart.”
-Freya Stark
De feestdagen zijn voor velen een hectische periode! Waar eigenlijk de uitnodiging ligt om te reflecteren en verstilling te vinden.
Maar alle familiefestiviteiten, werkborrels, kerstboodschappen maken dit haast onmogelijk.
Dus…kom en zoek voor zo’n 1 1/2 uur de verstilling op, het zal je enorm veel opleveren.
De poses zijn vanuit de YinYoga, we zingen een mantra en ademen….alom een heerlijke avond!!
Ik hoop je te mogen verwelkomen.
Liefs Esther
Aanmelden!
Nieuwjaar Special
Vrij 3 januari 19.30-21.00
Het nieuwe jaar is net gestart en er ligt nog een heel jaar voor je!
Heb je een doel voor dit jaar gemaakt? Of niet, en zie je wel hoe de komende periode zich gaat vormgeven.
Heb je verlangens, iets wat je vroeger graag deed en vergeten bent of geen tijd voor hebt/ vrijmaakt.
Wil je iets nieuws leren of juist iets afleren!?
Tijdens Yoga Nidra kun je jouw intentie bepalen, de Gayatri mantra die de intuïtie opent en bewegen we met zachte Hatha poses en een ademoefening naar verstilling toe.
X Esther
Aanmelden!
Sound of Silence
Zo 19 januari 9.00-14.00
Een dag gevuld met Stilte.
“Claim je stilte… Wij – een samenleving die zo geobsedeerd is door lawaai, nieuwsfragmenten, actie, ruzies, debatten, woede, confrontatie, stimulatie en drukte – moeten onszelf herscheppen en een plaats van stilte creëren in ons leven. Het is een geweldig genezende maatregel voor de gewonde wereld buiten ons, en de gewonde wereld binnenin ons.
– Lyla June Johnston
Deze stiltedag zal een combinatie zijn van meditatie, yoga, ademoefening en yoga Nidra.
Tussendoor een theepauze met lekkers en huisgemaakte soep voor lunch.
Dit alles zal in stilte zijn.
Ben jij ook zo nieuwsgierig wat de kracht van stilte voor je kan betekenen?
Voel je welkom.
Esther 🪷
Aanmelden!
Yoga Nidra – Asteya
Vrij 17 jan 19.30-21.00
Een reis naar diepe ontspanning en inzicht. Nidra betekent slaap, het lichaam ligt stil, slaapt, maar het bewustzijn is klaarwakker. Je daalt af naar de lagen van het onderbewustzijn waar transformatie mogelijk is.
De thema’s van de komende Nidra’s zijn de waardes van de Yama’s en Niyama’s. Zoals geweldloosheid, tevredenheid, overgave…
Aanmelden!
Meditatie – Exploring the Inner Heart
Start Ma 27 jan 20.30-21.45
Een reeks van 7 lessen waarbij we de diepte ingaan dmv. pranayama, mantra & meditatie.
Mijn inspiratie komt uit het werk van Sally Kempton, haar jarenlange meditatiebeoefening en leven als een monnik in een ashram heeft mooie boeken opgeleverd.
De liefde voor meditatie, omarm de lessen en zie de verandering in de mind. En ontdek de verandering in je leven… Zoals Sally het zo mooi verwoord: “Let the inner dance unfold.”
Dus, wat zal je nu nog tegenhouden?
Laten we samen de stilte opzoeken. De plek waar waar het levendig is en waar onze ware natuur ligt verscholen.
X Esther
Aanmelden!
Senioren Yoga
Leeftijd zou geen rol hoeven spelen in het beoefenen van yoga.
Dus iedereen die zich aangesproken voelt door deze vorm van yoga is van harte welkom!
Het verschil met de andere Hatha yogalessen ligt in de hoeveelheid houdingen, het tempo en de intensiteit.
In deze senioren Hatha les worden de meer inspannende houdingen afgewisseld met rustige, zachte, ontspannende houdingen. En altijd in samenwerking met de adem, een mooie en effectieve manier om te bewegen. Deze les geeft meer ruimte in afstemmen op jouw eigen lichaam en voelen wat de mogelijkheden zijn.
Maandag 13.30 & 15.00 uur (beide vol!)
Vrijdag 11.00-12.00
Je bent van harte welkom!
T. 06 3633 9633 E. info@yogabyesther.nl
Informatie over de seniorenyoga!!
Yoga Academy
Verrijk jezelf met de Yoga Sutra’s
Een super mooie serie van 12 dagen waarbij je elke dag een meditatie krijgt toegezonden.
De thema’s zijn naar aanleiding van de yama’s en niyama’s, welke zijn gevormd om ons als mens te ondersteunen. Om uit te stijgen boven onze uitdagingen, verlangens en worstelingen. Ze maken je bewust van je neigingen en vaste patronen en brengen je terug bij je ware essentie.
Onze ware aard, de oneindige liefde die in ons hart woont.
X Esther
Ps. Het tijdstip kun je voor jezelf aanpassen. Vroeg in de ochtend, eind van de middag of later op de avond.
Creëer een plek voor jezelf waar je deze 12 meditatie momenten kunt beleven. Een (zit)kussen/stoel, brand een kaarsje en zorg dat je niet gestoord kunt worden.
Neem het thema van de dag mee je leven in, want daar is waar de uitdagingen liggen. Kun je dan nog steeds geweldloos zijn, oordeelloos of tevreden zijn?
Binnenkort beschikbaar!
Adem en Ontspanning
Reeds gestart op maandag 4 november 20.30-21.45
Een traject van 7 weken waarin je inzicht krijgt in de werking van de ademhaling op je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Hoe je dmv. ademoefeningen het adempatroon kunt veranderen waardoor je je rustiger gaat voelen, verbetering van de nachtrust, concentratie en spijsvertering. Vermindering van hoofdpijnklachten, opgejaagdheid, pijn en ongemak.
Yoga kijkt naar de mens in zijn geheel, lichaam – adem – mind als drie-eenheid. Zo biedt het jouw een unieke kans om op deze mooie en ondersteunde manier aan de slag te gaan.
Neem gerust contact op als je vragen hebt.
Meer info...
Nieuwe data volgt Betoverende Klankreis
Laat je tijdens de klankreis meevoeren met de klanken van verschillende instrumenten. Tijdens de reis laat Giulia je eerst ontspannen met klankschalen, waarna zij een klankbad creëer met verschillende instrumenten. Zoals de ocean drum, koshi, sansula en rav drum. Ook gebruikt Giulia haar stem intuïtief.
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Je plek reserveren...