Hoe ga jij om met jezelf en alles wat leeft?
___YOGA & GEWELDLOOSHEID___
Yoga gaat over het leven!
Het is een leidraad om het licht te laten schijnen op jouw eigen unieke levenspad.
De yogasutra’s van Patanjali is een methode met een filosofisch kader waarvan je de uitgeschreven adviezen kunt volgen. Ze laten je op een andere manier kijken naar je gedachten en handelingen, naar het leven zoals het zich toont.
Yoga geeft je vanaf de allereerste les geschenken.
Het heeft profijt op meerdere lagen, fysiek ga je voelen dat er meer gemak en ruimte ontstaat. Wat zal doorsijpelen in je dagelijkse leven!
Op een dieper niveau geeft het een stabieler geest en bewustere keuzes. Op zielsniveau geef je het je meer vrijheid om te zijn wie je werkelijk bent.
Het brengt een nieuw gevoel van lichtheid, kalmte en vreugde.
Yamas & Niyama’s
De yama’s en niyama’s zijn de eerste twee kroonbladeren van de Sutra’s. Ze leren ons om op een juiste wijze om te gaan met de ander en onszelf.
Geweldloosheid is de eerste yama en vormt de basis van alle andere die hier op volgen.
Niet schaden betreft een juiste relatie die niet zelfopofferend, schadelijk of zelfverheerlijkend is.
Mahatma Gandhi was een voorbeeld voor geweldloosheid, hij spande zich in voor verzoening. Gandhi was opgegroeid met het principe ahimsa, geen pijn doen aan alle wezens, en was vegetariër.
Geweldloosheid tijdens je yogabeoefening
Als je aan een kant te agressief te werk gaat, schaad je de cellen en het weefsel aan die kant.
Geef je energie aan de zwakkere kant dan leer je geweld & geweldloosheid in evenwicht te brengen.
De asana krijgt dan vorm vanuit een diepere intelligentie, zonder forceren, zonder bedrog. Je hebt dan de waarheid, Satya, in de asana geleerd.
Intelligentie stroomt dan door alle lagen van jezelf en ervaar je de waarheid…er is genoeg en je bent genoeg!
Je stijgt uit boven de beperkingen van lichaam en geest. Het bevrijd je van het obstakel angst!!
“Men moet zich niet tegenover andere gedragen op een manier die men onaangenaam zou vinden voor zichzelf.
Dit is de essentie van moraliteit.
Alle andere activiteiten komen voort uit hebzucht.”
– Mahabharata
Hoe zet jij ahimsa in gedurende je dag?
Ik ben heel benieuwd of jij al eerder van deze yama gehoord had.
En uit ervaring weet ik dat het ook ongelooflijk lastig is om geen schade te berokkenen. Als je er bewust mee gaat leven zet het alles in een ander daglicht.
Je buigt jouw manier van denken en doen om, van schade aanrichten naar vriendelijkheid en compassie voor jezelf en anderen.
Wellicht heb jij een tip die jou geholpen heeft om vanuit geweldloosheid te leven? Ik hoor het heel graag van je.
En wil je graag yoga ervaren vanuit deze methode dan nodig ik je van harte uit om een les mee te doen.
Maak gebruik van het proefabonnement, 3 lessen voor €26,00
Liefs Esther ♥
Yoga by Esther op Youtube
Klik op de afbeelding om bij mijn eigen YouTube kanaal te komen. Er staan diverse opnames van yogalessen, yoga nidra’s, ademoefeningen en meditaties die je gratis kunt meedoen. Regelmatig plaats ik een nieuwe les, wil je daar van op de hoogte worden gehouden, abonneer je dan op het videokanaal.
Ik waardeer het als je een reactie plaatst om te laten weten hoe je de les ervaren hebt.
Recente reacties