Ons wonderlijke lichaam, sta er eens bij stil…de processen die er gaande zijn zonder dat we daar iets voor hoeven te doen.
Het zijn processen van opnemen, herstellen, loslaten en vernieuwen.
We staan er niet zo vaak bij stil of laat staan dat we er dankbaar voor zijn.
Pas als we ongemak ondervinden of ziek worden gaan we ons realiseren dat gezondheid en vitaliteit iets heel kostbaars is.
Ons lichaam, met dit ongemak, is dan tot last en we proberen het ongemak weg te poetsen.
Niet altijd lukt dit, soms heeft iets meer tijd nodig om te herstellen of vraagt het om meer inzichten.
Opgeven is het laatste wat we willen doen.
Wist je dat jouw energiehuishouding en daarmee het hormonale stelsel nauw samen hangt met hoe je denkt en doet?
Negatieve gedachten hebben invloed op jouw energie, ze belasten daarmee je algehele gevoel van kracht en vitaliteit.
Deze stroom van gedachten & oordelen brengt emoties met zich mee die misschien wel eens overkoken, je hebt er geen controle meer over. Tevens zijn de veranderingen in de hormooncyclus voelbaar in je eigen energie, de ene dag voelt het alsof je de hele wereld aan kan en de volgende dag wil je het liefst verstillen.
Restorative en Yin Yoga gericht op de hormooncyclus & bekkenbodem biedt een rijke ervaring waarin je gaat ontdekken hoe je goed voor jezelf kunt zorgen.
Je leert om naar jezelf te kijken vanuit een groter perspectief, zoals de chakra’s en de meridianen. Het geeft je een rijke ervaring omdat je je beter zult gaan voelen, het geeft je informatie over hormonen en welzijn vanuit oosters en westers perspectief.
Deze twee vullen elkaar super mooi aan.
In de diepten lopen de hormonale & zenuwbanen als snelwegen door ons lichaam. Ze zijn verbonden met specifieke organen & hormonale klieren en vertellen een eeuwenoud verhaal.
Het is een verhaal over wijsheid van de vrouw, haar oerkracht en intuïtie, de verborgen sleutel tot gezondheid en aangeboren, genezende krachten.
Het nodigt je uit om dieper te kijken en de subtiele signalen van je lichaam & ziel te ontdekken en te begrijpen.
Spanning en ongemak in een specifiek gebied kan een weerspiegelingen zijn van je emotionele en spirituele toestand. Want elke gedachte of emotie geeft een reactie af in je lichaam, en daarmee naar het levensonderhoudende systeem wat de hormonen zijn.
Een uitnodiging om te luisteren en te leren.
En dat is het fijne aan Yin Yoga, het is super vertragend waardoor je de tijd krijgt om te luisteren naar de signalen. Het krijgt de gelegenheid om de hormonale schommelingen te balanceren en zet je lichaam aan tot zelfheling.
Yin Yoga & Hormonen nodigt je uit om je eigen cyclus te omarmen, in balans te brengen en te laten stromen, zodat jij in je eigen levenskracht komt te staan.
En dan opent het de deur naar je hart waar je in de stilte kunt luisteren.
Het is de gids naar authenticiteit, bewust van je diepste verlangens en een hart vol passie & inspiratie.
De overgang, een operatie, zwangerschap en/of een moeilijke bevalling, nare ervaringen uit de jeugd of seksuele trauma’s kunnen allerlei bekkenklachten veroorzaken.
Maar ook gevoelens van onrust en angst, niet gezien worden, het gevoel afgesneden te zijn van je lichaam, ‘in je hoofd te leven’ kunnen een uiting zijn van verstarring in het bekkengebied.
Door verstarring of verslapping van het bekkengebied en de bekkenbodem kunnen zeer vervelende ongemakken ontstaan.
In veel gevallen kan er verlichting van de klachten zijn door gericht met het gehele lichaam aan de slag te gaan.
Tevens vraagt het bereidwillendheid om te oefenen, de onderliggende kwesties aan te gaan om transformatie tot stand te brengen.
Ons lichaam bestaat uit wonderlijke verbindingen door middel van de spierketens, diafragma’s en kringspieren.
Spanning in een bepaald gebied kan zich dan ook tonen als spanning in een ander deel van je lichaam. Denk aan gespannen handen, een strak gezicht, je kaken stevig op elkaar, je schouders opgetrokken en nog veel meer.
In deze lessen gaan we dan ook bewust andere spieren actief gebruiken om bv. verslapte kringspieren te activeren.
Wonderlijke oefeningen, met de ogen of de mond, kunnen tevens een enorme positieve uitwerking hebben.
Er is veel aandacht voor ontspanning, want in een gespannen lichaam is minder ruimte om te ademen en om de levensenergie vrij te laten stromen.
