Pawanmuktasana is een serie bewegingen die energie in het lichaam, met name in de gewrichten, vrij kunnen maken. Met deze bewegingen verzorg je je gewrichten en stimuleer je de doorbloeding.
Het zorgt eveneens voor afvoer van afvalstoffen uit de gewrichten en ontspant de spieren.
Het is een van speciale toevoegingen van de leer van Swami Satyananda Saraswati, van de Bihar School of Yoga (Satyananada Yoga). Er zijn drie series waarvan de eerste gericht is op de gewrichten. Deze eerste serie versie wil ik dan ook graag met jullie delen.