Surya Namaskar mantra
औं रङ्ग रवियाय नमः
Aum Rang Raviyaya namah 3x
Āditya
Divākara
Bhāskara
Prabhākara
Sahasrānśu
Trilochana
Haridaśvascha
Vibhāva-vasu
Dinakrita
Dvādasātmaka
Triyomūrti
Sūrya
De Zonnegroet krijgt meer diepgang als je de bovenstaande mantra’s meeneemt in je bewegingen. Elke mantra staat voor een manifestatie van de zon, krachten of Goden die een relatie hebben met de zonnekracht. Onderstaande tekst heb ik voor een groot gedeelte gehaald uit de reader van mijn opleiding. Daar gebruikte we de mantra’s tijdens onze beoefening.
Āditya. Aditi is een godin uit de Veda’s. Haar naam betekent zoveel als: vrij, ongebonden, maar ook oneindigheid is van toepassing. De ādityas zijn haar nakomelingen en de zon is één van hen.
Divākara. De maker van de dag, het woord div is verwant aan Dyaus, de stralende hemel. Het werkwoord div betekent werpen (van de bliksem van Indra en Zeus), als helder zijn, schijnen.
Bhāskara. Hij die maakt dat alles zichtbaar wordt. Tevens de naam van Shiva.
Prabhākara. Hij die maakt dat alles stralend tevoorschijn komt. Van het werkwoord bhā, verschijnen mooi en stralend, met het voorvoegsel pra, naar voren, voorwaarts. Maar ook in de simpele betekenis van ‘er zijn’, of eenvoudigweg ‘bestaan’.
Sahasrānśu. De machtige, de overwinnaar. Letterlijk: duizend stralen. Het woord sahasra betekent duizend, waarmee de mantra ook verwijst naar de verlichtingservaring van zevende chakra.
Trilochana. Hebbende drie ogen, Shiva.
Haridaśvascha. Met de kleur van een vurig paard. Verwijst naar de rode kleur van de zonsopgang.
Vibhāva-vasu. De uitbundig schijnende. Een naam voor Vishnu.
Dinakrita. Maker van de dag. Het woord kan komen van het werkwoord dī, schijnen.
Dvādasātmaka. Hebbende twaalf zielen: de twaalf dierenriemtekens.
Triyomūrti. Drievoudige manifestatie, als Brahma, Vishnu en Shiva. Ook het symbool van bewustwording, Wanneer we iets waarnemen is er een drie-eenheid van: voorwerp, beeld en waarnemer.
Sūrya. De zon.
Ik heb een opname gemaakt van de Zonnegroet waarbij ik de mantra’s inspreek. Tevens met gebruik van ademretentie, het vasthouden van de inademing tijdens je beweging.
Let er op dat dit gemakkelijk gaat. Als je het vastzet of op enige manier strak of oncomfortabel voelt dan adem je gewoon in en uit.
Recente reacties