8 weken Mindful Wandelen

Maandag 13.30 – 14.45 uur zie de agenda voor eerstvolgende cursus

Maandag

09.00 – 10.15 uur Hatha Yoga
13.30 – 14.45 uur Mindful Wandelen
19.00 – 20.15 uur Hatha Yoga Intensive
20.30 – 21.45 uur Diverse Workshops/cursussen. Zie Agenda

Woensdag

09.00 – 10.15 uur Yoga & Mindfulness
17.00 – 18.00 uur Tieners & Yoga
19.00 – 20.15 uur Hatha Yoga
20.30 – 21.45 uur EasyFlow Yoga

Donderdag

19.00 – 20.15 uur Hatha Yoga
20.30 – 21.45 uur Yoga & Ademtherapie

Zaterdag

9.00 – 10.15 uur Diverse Workshops/cursussen. Zie Agenda

Zondag

9.30 – 11.00 uur Compassie & Mindful Wandeling

Algemene lesinformatie


Je kunt een groot badlaken meenemen om over de mat te leggen.

Er zijn voldoende matten en kussens aanwezig dus je hoeft geen eigen mat mee te brengen.In de yogales is het prettig als je gemakkelijke kleding draagt.

Sieraden doe je af, dit geeft je meer vrijheid in het bewegen.

Neem wat warms mee zoals een vest en sokken voor in de ontspanning.

Persoonlijke spullen zoals sleutels, portemonnee en sieraden mag je mee de lesruimte innemen. Je tas blijft in de kleedruimte.

Neem de tijd voor jezelf en laat je telefoon thuis zodat je alle aandacht bij jezelf en de les kunt houden.

Als je besluit om je telefoon toch mee te nemen zet hem dan uit zodat jij en andere niet gestoord worden.

Het is niet prettig om met een volle maag te oefenen, dus geen grote maaltijden vlak voor de les.