Hatha Yoga 9:00 – 10:15
Mind-Walk 13:30 – 14:45
Hatha Yoga Intensive 19:00 – 20:15
Meditatiecursus 20:30 -21:45
Woensdag
Yoga & Mindfulness 9:00 – 10:15
Yoga voor tieners 17.00 – 18.00
Hatha Yoga 19:00 – 20:15
Hatha Flowyoga 20:30 – 21:45
Donderdag
Hatha Yoga 19:00 – 20:15
Yoga & Ademtherapie op aanvraag
Zondag
Mindful & Compassie Wandeling 9:30 – 10:45
Mind-Walk cursus van 8 weken
maandag 5 februari 13.30 – 14.45 uur
Algemene lesinformatie
Je kunt een groot badlaken meenemen om over de mat te leggen.
Er zijn voldoende matten en kussens aanwezig dus je hoeft geen eigen mat mee te brengen.In de yogales is het prettig als je gemakkelijke kleding draagt.
Sieraden doe je af, dit geeft je meer vrijheid in het bewegen.
Neem wat warms mee zoals een vest en sokken voor in de ontspanning.
Persoonlijke spullen zoals sleutels, portemonnee en sieraden mag je mee de lesruimte innemen. Je tas blijft in de kleedruimte.
Neem de tijd voor jezelf en laat je telefoon thuis zodat je alle aandacht bij jezelf en de les kunt houden.
Als je besluit om je telefoon toch mee te nemen zet hem dan uit zodat jij en andere niet gestoord worden.
Het is niet prettig om met een volle maag te oefenen, dus geen grote maaltijden vlak voor de les.