Bij Restorative Yoga ligt de focus op ontspanning en herstel.
De passieve grondhoudingen worden ondersteund door kussens, blokken en dekens. Volledige comfort waarbij het lichaam wordt uitgenodigd de spieren te ontspannen, het zenuwstelsel kalmeert, de spijsvertering vertraagt, de ademhaling verzacht en de bloeddruk daalt. De aandacht is naar binnen gericht.
Je verblijft iets langer in een pose en de overgang van de houdingen gaat in slow motion, er is alle tijd voor het voelen van de uitwerkingen van iedere houding.
Restorative Yoga is zeer geschikt om dieper te ontspannen en om te herstellen van stress gerelateerde klachten.
Reiki is geschikt voor iedereen, vooral voor de mensen die stress ervaren, in balans willen komen of (lichamelijk) blokkades ervaren. Het biedt ontspanning en herstel en werkt door in de verschillende lagen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Reiki kan als een ultieme ontspanning worden ervaren waarbij veel ruimte is voor rust, aandacht, herstel en persoonlijke begeleiding.
