Het is van grote waarde om individuele yogalessen te volgen. Bijvoorbeeld als je kampt met hormonale vrouwelijke klachten of bij een verstoorde ademhaling.
Voor wie: mijn specialisatie ligt in het ondersteunen van vrouwen met hormonale schommelingen, haar rol als vrouw en wat dit betekent voor haar leven. Daarnaast heb ik een passie voor het ademhalingsproces.
De adem zegt zoveel over jou als persoon. Waar loop je vast, wat als je op een heilzamere manier zou ademhalen, hoe beïnvloed jouw adem de manier zoals je in het leven staat.
Graag kijk ik samen met jou wat er helpend en ondersteunend kan zijn
Lesdagen: op afspraak
De meerwaarde en kracht van individuele yogalessen ligt in het persoonlijke plan wat we samen opstellen.
Wat is het doel wat je graag zou willen bereiken?
Zijn er specifieke lichamelijke, emotionele en/of mentale klachten waar je graag meer helderheid in wilt krijgen?
Kamp je met klachten die gerelateerd zijn aan je ademhaling?
Of heb je een drukke agenda en het lukt je om praktische redenen niet om naar de groepslessen te komen.
Ook de herstelperiode na ziekte kan een reden zijn om een tijdje 1 op 1 yogalessen te volgen.
De privé yoga sessies zijn een persoonlijke en doelgerichte begeleiding. We gaan tijdens deze sessies in op jouw specifieke behoeften, stagnaties en/of vraagstukken. Vooraf bespreken we jouw wensen, de mogelijkheden die er zijn, en samen maken we keuzes om een programma te ontwikkelen wat precies bij jouw past.
intensieve begeleiding; als ondersteuning tijdens een moeilijke periode in je leven, persoonlijke en gerichte aandacht, als je stress of een burn-out wilt aanpakken/voorkomen, voor het opbouwen van je eigen yogabeoefening of als je net begint met yoga.
persoonlijke begeleiding bij de overgang, hormonale klachten of na de zwangerschap; je wilt graag tijd voor jezelf vrijmaken en gericht werken aan herstel, je passie en van je algehele vitaliteit.
verdieping van je beoefening; je volgt al groepslessen maar je hebt vragen, je loopt tegen een blokkade aan en wilt daarmee aan de slag of je bent nieuwgierig naar de yogafilosofie om ook mentale vitaliteit te verkrijgen.
De eerste sessie is incl. intake en plan van aanpak.
Privéles 60 minuten á € 75,00 (incl. btw)
Privéles 90 minuten á € 100,00 (incl. btw)
Voor deze investering krijg je een 1 tot 1 1/2 uur diepgaande aandacht voor je zelf. Een ervaring die nog lang doorwerkt.
Je krijgt een yogaserie op maat, een persoonlijke meditatie/yoga nidra en lifestyle adviezen mee naar huis.
Oorspronkelijk werd de kennis van Yoga uitsluitend 1:1 van Guru (leraar) aan leerling overgedragen. Met deze persoonlijke en directe manier van kennisoverdracht is er een optimale afstemming mogelijk. Hier in het Westen worden veel yogalessen in groepen gegeven en hebben hun waarde.
Maar niet altijd is de gelegenheid om jouw vraag te stellen en blijf je met twijfels rondlopen. Of zit je in een periode in je leven waarin je wel meer persoonlijke begeleiding kunt gebruiken.
Met een privéles krijg jij alle aandacht en lessen die op jouw wensen en behoeften is samengesteld.
© 2024 Yoga By Esther.