__ HORMOON YOGA __
Graag wil je hier meer vertellen over de Hormoon yoga die ik aanbied.
Wat doet het nou precies en waarom zou het voor jou als vrouw belangrijk zijn om deze vorm te beoefenen?
Ten eerste is het een hele mooie zachte vorm van yoga.
Yoga draait om bewustwording en met de hormoon yoga krijg je inzicht in de werking van het vrouwelijke lichaam en specifiek over jouw eigen lijf.
Het geeft je meer helderheid over je hormonale cyclus, welke invloeden je er zelf op kunt uitoefenen en wat jouw ‘overlevingsstrategieën’ zijn.
Daarnaast werken de poses stimulerend en kalmerend, het zenuwstelsel en daarmee het hormonale circuit komen meer in evenwicht.
De poses hebben een duur van 1 tot 5 minuten, heel soms nog langer maar dan met gebruik van ondersteuning. Zoals kussens, deken of bolster, oogkussens of yogablok. Daarmee hebben ze effect op de organen in de buik en hersenen, de hormoonklieren en het zenuwstelsel.
Je hoeft overigens geen klachten te hebben om met de lessen mee te doen.
Waarom is hormoon yoga van groot belang voor jou als vrouw?
Ik zie het als het besturen van een voertuig. Je wilt eerst inzicht krijgen voor je überhaupt de weg op gaat. Je hebt enig technisch inzicht nodig om het te besturen. Dat je het stuur kunt gebruiken om van richting te veranderen. Het gaspedaal om vooruit te komen en de rem om tijdig te stoppen.
Je lichaam is eigenlijk niets anders dan een voertuig.
Het is wel zo dat het zelfregulerend is. Je ademt vanzelf, je hart klopt vanzelf, als je iets eet zal je lichaam het verteringsproces zelf in gang zetten.
En wat het tevens doet…het wil overleven. Het zal er alles aan doen om zo goed mogelijk te functioneren, wat jij ook van dat lichaam vraagt!!
De manier zoals jij leeft heeft invloed op het functioneren, van alle functie in het lichaam. Zowel zenuwstelsel als hormoonstelsel.
Als jij niet tijdig op de rem trapt zal het uiteindelijk grote gevolgen hebben voor jouw lichamelijke en mentale gezondheid!
Inzicht en Respect
Toen ik zelf eenmaal ging inzien hoe complex dit alles is begon ik me ook steeds meer te verwonderen. Hoe ingenieus dit samenspel is en hoe veel ik mijn lichaam onder druk heb gezet.
Dat ik weet dat mijn lichaam alleen maar gezond wil blijven en dat externe factoren, gedachten en emoties een grote invloed hebben op mijn welbevinden.
Ik kijk er nu naar met meer respect en tevens dankbaarheid. Zeker toen er ongemakken waren…ik ben ze gaan zien als hulproepen van mijn lichaam. Zo van; hé luister eens even naar mij. Dit ga ik niet lang meer volhouden…als je niet luistert zal ik iets moeten gaan opgeven…
Hormoonyoga vanuit het Yin principe, de rust van de poses, de vertragende overgangen van de een naar de andere pose, het vertragen van de ademhaling…de kracht zit in de rust!!
Juist nu, waar we in onze samenleving steeds maar bezig zijn, overmatige veel prikkels ontvangen, de kunst van het verstillen zijn vergeten, is Yin Yoga een uitkomst.
Kalmeren van het zenuwstelsel waardoor de stroom van hormonen weer in balans kan komen.
Veel vrouwen ervaren een verbetering van hun nachtrust en/of spijsvertering, verlaging van bloeddruk en hartslag, innerlijke rust, tevredenheid & nog veel meer!!
De Yin & Hormoonyoga lessen zijn in de studio mee te doen of live via Zoom.
Vraag naar de mogelijkheden die er voor jou zijn.
♥ Esther
Klik op de afbeelding om bij mijn eigen YouTube kanaal te komen. Er staan diverse opnames van yogalessen, yoga nidra’s, ademoefeningen en meditaties die je gratis kunt meedoen. Regelmatig plaats ik een nieuwe les, wil je daar van op de hoogte worden gehouden, abonneer je dan op het videokanaal.
Ik waardeer het als je een reactie plaatst om te laten weten hoe je de les ervaren hebt.
Recente reacties