Ons wonderlijke lichaam, sta er eens bij stil…de processen die er gaande zijn zonder dat we daar iets voor hoeven te doen.
Het zijn processen van opnemen, herstellen, loslaten en vernieuwen.
We staan er niet zo vaak bij stil of laat staan dat we er dankbaar voor zijn.
Pas als we ongemak ondervinden of ziek worden gaan we ons realiseren dat gezondheid en vitaliteit iets heel kostbaars is.
Ons lichaam, met dit ongemak, is dan tot last en we proberen het ongemak weg te poetsen.
Niet altijd lukt dit, soms heeft iets meer tijd nodig om te herstellen of vraagt het om meer inzichten.
Opgeven is het laatste wat we willen doen.
Wist je dat jouw energiehuishouding en daarmee het hormonale stelsel nauw samen hangt met hoe je denkt en doet. Negatieve gedachten hebben invloed op jouw energie, ze belasten daarmee je algehele gevoel van kracht en vitaliteit. Deze stroom van gedachten & oordelen brengt emoties met zich mee die misschien wel eens overkoken, je hebt er geen controle meer over. Tevens zijn de veranderingen in de hormooncyclus voelbaar in je eigen energie, de ene dag voelt het alsof je de hele wereld aan kan en de volgende dag wil je het liefst verstillen.
Yin Yoga gericht op de hormooncyclus & bekkenbodem biedt een rijke ervaring waarin je gaat ontdekken hoe je goed voor jezelf kunt zorgen.
Je leert om naar jezelf te kijken vanuit een grotere perspectief, zoals de chakra’s en de meridianen. Het geeft je een rijke ervaring omdat je je beter zult gaan voelen, het geeft je informatie over hormonen en welzijn vanuit oosters en westers perspectief.
Deze twee vullen elkaar super mooi aan.
De overgang, een operatie, zwangerschap en/of een moeilijke bevalling, nare ervaringen uit de jeugd of seksuele trauma’s kunnen allerlei bekkenklachten veroorzaken.
Zoals; urineverlies, darmklachten, verzakkingen, menstruatieklachten of problemen met de vruchtbaarheid.
Maar ook gevoelens van onrust en angst, niet gezien worden, het gevoel afgesneden te zijn van je lichaam, ‘in je hoofd te leven’ kunnen een uiting zijn van verstarring in het bekkengebied.
Door verstarring of verslapping van het bekkengebied en de bekkenbodem kunnen zeer vervelende ongemakken ontstaan.
In veel gevallen kan er verlichting van de klachten zijn door gericht met het gehele lichaam aan de slag te gaan.
Tevens vraagt het bereidwillendheid om te oefenen, de onderliggende kwesties aan te gaan om transformatie tot stand te brengen.
Ons lichaam bestaat uit wonderlijke verbindingen door middel van de spierketens, diafragma’s en kringspieren.
Spanning in een bepaald gebied kan zich dan ook tonen als spanning in een ander deel van je lichaam. Denk aan gespannen handen, een strak gezicht, je kaken stevig op elkaar, je schouders opgetrokken en nog veel meer.
In deze lessen gaan we dan ook bewust andere spieren actief gebruiken om bv. verslapte kringspieren te activeren.
Wonderlijke oefeningen, met de ogen of de mond, kunnen tevens een enorme positieve uitwerking hebben.
Ook is er veel aandacht voor ontspanning, want in een gespannen lichaam is minder ruimte om te ademen en om de levensenergie vrij te laten stromen.
