Hormoon Yin Yoga

Voor elke vrouw in de verschillende fases van haar leven!
lees meer...

Verwondering

Ons wonderlijke lichaam, sta er eens bij stil…de processen die er gaande zijn zonder dat we daar iets voor hoeven te doen.
Het zijn processen van opnemen, herstellen, loslaten en vernieuwen.

We staan er niet zo vaak bij stil of laat staan dat we er dankbaar voor zijn.
Pas als we ongemak ondervinden of ziek worden gaan we ons realiseren dat gezondheid en vitaliteit iets heel kostbaars is.

Ons lichaam, met dit ongemak, is dan tot last en we proberen het ongemak weg te poetsen.
Niet altijd lukt dit, soms heeft iets meer tijd nodig om te herstellen of vraagt het om meer inzichten.

Opgeven is het laatste wat we willen doen.

Hormoon Yin Yoga - Yoga by Esther Yoga Noordwijk Ademtherapie

Hormoon Yin Yoga

Wist je dat jouw energiehuishouding en daarmee het hormonale stelsel nauw samen hangt met hoe je denkt en doet. Negatieve gedachten hebben invloed op jouw energie, ze belasten daarmee je algehele gevoel van kracht en vitaliteit. Deze stroom van gedachten & oordelen brengt emoties met zich mee die misschien wel eens overkoken, je hebt er geen controle meer over. Tevens zijn de veranderingen in de hormooncyclus voelbaar in je eigen energie, de ene dag voelt het alsof je de hele wereld aan kan en de volgende dag wil je het liefst verstillen.

Yin Yoga gericht op de hormooncyclus & bekkenbodem biedt een rijke ervaring waarin je gaat ontdekken hoe je goed voor jezelf kunt zorgen.
Je leert om naar jezelf te kijken vanuit een grotere perspectief, zoals de chakra’s en de meridianen. Het geeft je een rijke ervaring omdat je je beter zult gaan voelen, het geeft je informatie over hormonen en welzijn vanuit oosters en westers perspectief.
Deze twee vullen elkaar super mooi aan.

Bekkenbodemklachten

De overgang, een operatie, zwangerschap en/of een moeilijke bevalling, nare ervaringen uit de jeugd of seksuele trauma’s kunnen allerlei bekkenklachten veroorzaken.
Zoals; urineverlies, darmklachten, verzakkingen, menstruatieklachten of problemen met de vruchtbaarheid.
Maar ook gevoelens van onrust en angst, niet gezien worden, het gevoel afgesneden te zijn van je lichaam, ‘in je hoofd te leven’ kunnen een uiting zijn van verstarring in het bekkengebied.

Door verstarring of verslapping van het bekkengebied en de bekkenbodem kunnen zeer vervelende ongemakken ontstaan.

In veel gevallen kan er verlichting van de klachten zijn door gericht met het gehele lichaam aan de slag te gaan.
Tevens vraagt het bereidwillendheid om te oefenen, de onderliggende kwesties aan te gaan om transformatie tot stand te brengen.

Ons lichaam bestaat uit wonderlijke verbindingen door middel van de spierketens, diafragma’s en kringspieren.

Spanning in een bepaald gebied kan zich dan ook tonen als spanning in een ander deel van je lichaam. Denk aan gespannen handen, een strak gezicht, je kaken stevig op elkaar, je schouders opgetrokken en nog veel meer.

In deze lessen gaan we dan ook bewust andere spieren actief gebruiken om bv. verslapte kringspieren te activeren.
Wonderlijke oefeningen, met de ogen of de mond, kunnen tevens een enorme positieve uitwerking hebben.

Ook is er veel aandacht voor ontspanning, want in een gespannen lichaam is minder ruimte om te ademen en om de levensenergie vrij te laten stromen.

Reserveer via MomoYoga je Hormoon Yin Yoga les

De kracht van oefenen

Zelf heb ik lange tijd getobd met milde bekkenklachten, iets wat ik de schuld gaf aan een zware bevalling én de overgang. De overgang heb ik redelijk goed doorstaan wat ik als een positieve uitwerking zie van het regelmatig beoefenen van yoga.
Maar toch wilde ik dit voor mijzelf onderzoeken en graag verbetering in dit ongemak krijgen. Ik ben mij gaan verdiepen in dit wonderlijke gebied, het bekken, de bekkenbodem en de psoasspier.
Tevens ben ik gedoken in de complexe materie van de hormonen en wat yoga voor voordelen kan bieden.
Het heeft mij enorm geholpen waardoor ik mij vitaler voel, beter weet wanneer ik rustiger aan mag doen of juist mijn energie kan laten stromen.
Ik beweeg me nu gemakkelijker en vrijer, de klachten werden milder en zachter.

Tevens heb ik verschillende mensen ondersteuning kunnen bieden bij klachten zoals; (ernstig) urineverlies en vruchtbaarheidsklachten.
Steeds weer bleken de klachten hun oorsprong te hebben in hun jeugd,
door meer inzicht en zorg te dragen voor de uiting van de klachten, kon het ontspannen en verruimen.
Onder de spanning verschuilt zich vaak iets wat ongezien en niet erkend is.

Accepteren van datgene wat er nu is en vertrouwen in jezelf
geeft je jouw innerlijke kracht weer terug.

Start van de methode Hormoon Yin Yoga is donderdag 9 maart 20.30-21.45

Je kunt het als lesblok volgen, met een strippenkaart of zo af en toe een les meedoen.
Het is ook mogelijk om een privé sessie te boeken zodat we samen kijken naar jouw persoonlijke situatie en gerichte oefeningen maken.
Vraag gerust naar de uitgebreide mogelijkheden.

 

Ik ontmoet je graag.
Vitale groet,
♥ Esther

Stel je vraag over deze prachtige vorm van yoga...
Hormoon Yin Yoga

Yoga by Esther op YouTube
Hatha Yoga, Restore & Reiki, ademhaling en meditaties check mijn kanaal en doe mee!!

Als je op de link hieronder klikt krijg je toegang tot Yoga by Esther op YouTbe en kies vervolgens een les die bij je past.
Vergeet je niet te abonneren, je krijgt dan als eerste bericht als er een nieuwe les is.

Ik hoor graag over je beleving!

X Esther

Yoga by Esther op YouTube