Events&Workshops

Adem&Meditatiecursus

Ma 15 april 20.30 – 21.45 uur

Filmavond

“Walk with me”

Maandag 20 mei van 19:00 – 22:30

Zomerweekend

vóór vrouwen dóór vrouwen

25 t/m 28 juli

Verhoging tarieven per januari 2019

Per 1 januari 2019 wordt het lage btw tarief van 6% naar 9% verhoogd.

Dit heeft ook gevolgen voor een aantal van de les prijzen.

Hieronder de gewijzigde prijzen:


10 lessen kaart € 110,00

Losse les € 15,00

Buitenles € 12,50

Yoga&Wandelen € 75,00

Adem & Meditatiecursus

De Helende kracht van de adem

De manier zoals wij ademen bepaalt hoe wij onszelf ervaren, de manier zoals wij leven bepaalt de conditie van ons adempatroon.

Vanuit de yogatraditie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven. Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen van hiervan. Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam. Al met al meer balans tussen lichaam en geest.

De adem is de rode draad door al mijn yogalessen waarbij je leert om bijvoorbeeld langzamer te ademen of pauzes toe te laten tussen de in- en uitademing.
Deze Adem & Meditatie cursus is een uniek concept waarbij je in 6 weken stap voor stap de principes van pranayama (ademoefeningen) je eigen gaat maken. De ademoefeningen zijn de opstap naar meditatie.

Aan bod komen diverse ademoefeningen zoals de wisseladem, Nadi Shodhana, of de volledige yoga-adem. Door middel van lichte yoga oefeningen stretch je het lichaam om zo meer ademruimte te creëren, gevolgd door een meditatie en/of visualisatie gericht op inzicht, rust en helderheid.
Er is tevens aandacht voor de yogafilosofie om op deze manier meer inzicht te verkrijgen in de samenwerking van adem en geest.
Je krijgt na elke les een hand-out mee zodat je dit thuis op je gemak kunt nalezen.

Cursus Adem & Meditatie duurt 6 weken;
maandagavond 20.30 – 21.45 uur
Data: 15-4, 29-4, 6-5

Kosten €75,00
Als je in het bezit bent van een strippenkaart en je deze cursus naast je wekelijkse les wilt volgen krijg je €10 korting en betaal je € 65,00

Neem gerust contact op voor meer informatie of om aan te melden.

E. info@yogabyesther.nl
T. 06 3633 9633

Filmavond

Maandag 20 mei 2019 van 19:00 – 22:30

Onze bijzondere filmavonden zijn een ontmoetingsplaats voor wie bewuster wil leven!

Prachtige film “Walk with me” over Mindfulness en de grondlegger.
Voor én na de film een infomarkt met (bijna) alles op gebied van yoga/mindfulness/meditatie in de Bollenstreek.

Over de film


Walk With Me is een prachtige cinematografische reis in de wereld van mindfulness, waarin de wereldberoemde boeddhistische leermeester Thich Nhat Hanh centraal staat. Hij komt oorspronkelijk uit Vietnam en heeft mindfulness naar het Westen gebracht. Als spiritueel leider woont hij nu in Plum Village, een leefgemeenschap in rustiek Zuid-Frankrijk, waar hij samen met andere zen-boeddhistische monniken en -nonnen mindfulness tot een wereldwijd fenomeen heeft doen uitgroeien. Walk With Me biedt een nooit eerder vertoonde toegang in deze gemeenschap. Drie jaar lang werden de levens van de bewoners van Plum Village gevolgd en komen existentiële vragen waarmee ze geconfronteerd worden aan bod in hun zoektocht naar acceptatie. Treed binnen in een wereld van bewustwording.

Deze wonderlijke documentaire wordt verteld door niemand minder dan de charismatische, Oscar-genomineerde Benedict Cumberbatch.

Reserveer hier je kaartje..
Reserveren aan te raden. Kaarten aan de kassa alleen verkrijgbaar als er nog plek is!

Bijzondere inleiding


De film wordt ingeleid met een mindfulness oefening door Sabina Huurneman van Mindfulness Hillegom. Juist ook voor mensen die nog geen ervaring hebben en zo kort iets kunnen ervaren van wat mindfulness inhoudt en zou kunnen betekenen voor hen. Ooooontspannnnnn…

Infomarkt yoga/mindfulness/meditatie:

Voor de film, van 19-20u en na de film 21.30-22.30u, kun je je vrijblijvend laten informeren over yoga, mindfulness en meditatie in de Bollenstreek.

De volgende leden van Bewust Bollenstreek kun je hier ontmoeten:

Esther Augustinus van YogabyEsther over haar yogalessen en mindful walk

Jannie Kamerman van JKtransformatiecoaching over haar meditatiebijeenkomsten

Jennifer Hordijk-Faure van InBalance Mindfulness over haar stiltedagen en officiële 8-weekse training Mindfulness

Herman Steenvoorde van Oase Stresscoaching over o.a. zijn meditatiebijeenkomsten

Sabina Huurneman van Mindfulness Hillegom over haar officiële acht-weekse training Mindfulness

Sietske Damstra van Bewust Ouderschap over haar groepstraining en indiv coaching in spiritueel bewust ouderschap

Angela van Hees van Ieder op Eigen Wijze over haar mindfulnesstrainingen voor kinderen en jongeren

Bewust Bollenstreek is een groeiend netwerk van nu 160 professionals in de Bollenstreek met een missie: het bevorderen van een bewuste, gezonde, duurzame en prettige samenleving in de Bollenstreek. De lezingen, filmavonden en informatiemarkten van Bewust Bollenstreek zelf zijn een echt ontmoetingsplaats voor wie bewuster wil leven in de Bollenstreek! Op de hoogte blijven? Vraag dan onze nieuwsbrief met agenda aan!

Wij zijn dankbaar voor de samenwerking met Filmhuis Lisse voor onze bijzondere filmavonden!

Zomerweekend Zelfliefde

vóór vrouwen dóór vrouwen

Weekend van 25 t/m 28 juli 2019

In de mooie natuur van de duin- en bollenstreek nodigen wij je graag uit om terug te komen bij jezelf. Kom je meegroeien in zelfliefde? In een groep vrouwen mag je jezelf ontmoeten, gewoon zoals je bent en ten diepste ervaren dat dat precies goed is. Samen komen we tot meer zelfinzicht, maken we stappen in zelfacceptatie én vieren we iedere stap die we zetten in zelfliefde. Gun jezelf een Zomerweekend vol Zelfliefde!

Aankomen, verstillen, bewegen, yoga, dansen, inspireren, luisteren, genieten van gezonde en pure maaltijden, leren, verzachten, in je kracht komen, wandelen, gesprekken, zwemmen, slapen, wakker worden, eten, verteren, momenten van samen en van alleen. Als de golvende bewegingen van de zee, ervaren we de golvende bewegingen van het leven. De kunst is mee te bewegen en steeds weer durven afstemmen wat nodig is én daar gehoor aan durven geven.

Dit Zomerweekend Zelfliefde wordt door vrouwen van Bewust Bollenstreek georganiseerd

en gedragen door Esther Augustinus (YogaByEsther) en Angela Roelen (LiefdeWerk/Bewust Bollenstreek).

Programma


Donderdag 25 juli

18.00-20.00 uur
aankomen, kennismaken met de locatie en met elkaar (met thee en lekkers) en je tentje opzetten.

20.00-22.00 uur
startkring liefde met: ontmoeting, meditatie, verlangen

23.00 uur
sweet dreams


Vrijdag 26 juli

8.15-9.45 uur
yoga

10.00 uur
ontbijt

11.00 uur
keuze uit: een massage van Nicolette of een voetreflexbehandeling van Diana (optioneel), een sessie ademtherapie of reiki van Esther of een coaching sessie van Angela (inbegrepen) of vrije tijd

13.00 uur
lunch

14.00 uur
workshop Opstellingen “Zelfliefde” van Angela

17.00 uur
ontspannen vrije tijd

18.00 uur
diner

20.00uur
dansworkshop “Bewegen vanuit Zelfliefde” van Corrie

22.00 uur
vrije tijd voor een gesprek, stilte, avondwandeling, lezen..

23.00 uur
sweet dreams


Zaterdag 27 juli

8.15-9.45 uur
yoga

10.00 uur
ontbijt

11.00 uur
keuze uit:
een massage van Nicolette
of een voetreflexbehandeling van Diana (optioneel)
of een sessie ademtherapie of reiki van Esther
of een coaching sessie van Angela (inbegrepen)
of vrije tijd

13.00 uur
lunch

14.00 uur
Mindful Walk aan zee van Esther en, wellicht, een duik in zee

18.00 uur
diner (bij mooi weer picknick aan het strand)

20.00 uur
yoga nidra op het gras

22.00 uur
vrije tijd voor een gesprek, stilte, avondwandeling, lezen…

23.00 uur
sweet dreams


Zondag 28 juli

8.15-9.45 uur
yoga

10.00 uur
ontbijt

11.00 uur
keuze uit:
een massage van Nicolette
of een voetreflexbehandeling van Diana (optioneel)
een sessie ademtherapie of reiki van Esther
of een coaching sessie van Angela (inbegrepen)
of je spullen inpakken

12.30 uur
slotkring liefde

Over Esther

de Yogalessen en de Mindful Walk


Een zachte yogales van Esther Augustinus om de dag te starten (klein hapje vooraf). Niet te vroeg, want we vinden dat ook dat ontspannen mag zijn. Ook als je nog geen ervaring hebt met yoga, weet Esther je mee te nemen in de helende bewegingen, die je dichter bij jezelf brengen.

Hatha yoga betekent het in balans brengen van lichaam en geest, van gevoel en verstand. Hatha yoga richt zich op de lichaamshoudingen en de ademhaling en dit heeft zo weer zijn uitwerking op de geest. Tijdens de Hatha yoga word je uitgenodigd om je kracht vanuit zachtheid te laten ontstaan. Elke houding wordt gedragen op de beweging van de ademhaling. In de beweging van de ademhaling en de houdingen zal je jouw eigen stilteplek vinden. In het lichaam is meer op te merken dan alleen de bewegingen, we hebben ook gedachten, er zijn stemmingen, emoties en allerlei andere innerlijke reacties. Wanneer we stiller en met meer aandacht gaan bewegen ontvouwt zich een heel spectrum aan waarnemingen die ons kunnen verrassen.

“Je kunt je leven vergelijken met een fles, gevuld met water en zand, die steeds heen en weer bewogen wordt. In de hectiek van elke dag word je ‘troebel’ en ben je niet altijd meer in staat om duidelijk te zien of heldere beslissingen te nemen. Om de beslissing te nemen om in stilte te verblijven is een moedige stap. Uit angst rennen we er liever van weg. Maar wanneer je samen stil bent, moedigt dit aan om door de onrust heen het stilte plekje in jezelf te ontdekken. De stilte is een poort naar diepere waarheden, het relativeert, brengt ontspanning, harmoniseert en geeft rust. Daar vind jij je Zelf, je verlangens, je dromen en creativiteit. Voel hoe je gedachten en emoties door je lichaam trekken en kijk ernaar. De storm gaat vanzelf liggen. Het zand zakt vanzelf naar de bodem.”

Over Angela

en de workshop Opstellingen “Zelfliefde”

We gaan de liefde doen stromen met deze workshop van Angela Roelen met het bijzondere werken met Opstellingen, van waaruit altijd weer de verbinding blijkt met elkaar. We herstellen het contact met ons innerlijk kind, onze innerlijke rust en ons zielsverlangen. We ont-dekken wat we (tot nu toe) nog niet konden accepteren om ook dát in liefde te ontvangen. Tijd voor heling.

“Pas als de liefde stroomt in jou, kan het onvoorwaardelijk overstromen naar anderen en in alles wat je doet. Dat is LiefdeWerk. Ik breng graag mensen bij elkaar en begeleid vanuit zachtheid en bedding. Wat wordt er bij jou nog niet gezien? Wat mag er nog niet zijn? Wat weerhoudt jou (tot nu toe) om jezelf te accepteren, helemaal. Juist als we de stukken durven omarmen, die we vaak in onszelf afwijzen, uit angst om door anderen afgewezen te worden, komen we bij ‘het goud’. Juist dáár zit een enorme kracht, ontdek je je talenten en je zielsverlangen. Het verwondert me altijd weer om dit mee te ontdekken met anderen.“

Naast LiefdeWerk, waar zij werkt als coach en opsteller, is Angela de inspirator van Bewust Bollenstreek en organiseert tal van evenementen in de Bollenstreek. Ze brengt graag groepen mensen samen om zo liefdewerk te verspreiden.

Meer informatie over Angela Roelen en haar LiefdeWerk

Over Corrie

en de dansworkshop “Bewegen vanuit Zelfliefde”

In de Open Floor workshop van Corrie Drijver gaan we op zoek naar de beweging en de dans van het loslaten. Vaak zijn we zo streng voor onszelf, moeten we veel, mogen we iets niet, ‘schieten’ we in ons hoofd, houden we vast..

Hoe is het als je dat ‘vaste’ in beweging brengt? Gaat ontdekken hoe je van vast naar vloeiend & ontspannen kunt bewegen. Met liefde en aandacht voor jezelf je lichaam kunt ervaren.

Hoe is het als je helemaal expressie mag geven aan dat wat van binnenuit geleefd en bewogen wil worden? Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten op de dansvloer!

Meer informatie over Corrie Drijver en haar Open Floor lessen

Over Nicolette

en de massage (optioneel)

Een Geomassage van Nicolette Mittelmeijer staat voor gezondheid, energie en ontspanning.
Voel je behoefte om weer thuis te komen bij jezelf, je lichaam weer te voelen, je gedachten even stil en een sterk innerlijk gevoel van tevredenheid, dankbaarheid en liefdeskracht te ervaren?
Gun jezelf dan in dit weekend een ontspannen, energetische en helende massage. Met liefde en aandacht voelt Nicolette precies wat jouw lichaam in het moment nodig heeft en geef je jezelf een liefdevol cadeau. Beleef een uur met jezelf in liefde. € 60 voor een uur.

Meer informatie over Nicolette Mittelmeijer en Geomassage

Over Diana

en de voetreflexbehandeling (optioneel)

“Het beste medicijn is jouw zelfherstellend vermogen”. In de voeten weerspiegelt zich het hele lichaam. Alle organen en lichaamsdelen staan in directe verbinding met de reflexzones. Door het behandelen van deze zones wordt de energiedoorstroming via de meridianen en het zelfherstellend vermogen gestimuleerd. Daarmee komt het lichaam in balans en is de liefde voor jezelf weer voelbaar. € 65 voor een uur.

Van tevoren ontvang je per mail een korte vragenlijst van Diana, zodat zij de behandeling precies kan afstemmen op wat er nodig is.

Meer informatie over Diana Buskens en MeriDiaan

Over Petra

en de pure, gezonde maaltijden

Petra Camphens van Vega(n} Food komt ook uit de Bollenstreek (Hillegom). Ze houdt echt van lekker eten én van koken, maar dan wel puur, zoveel mogelijk biologisch én vega(n)! Ze maakt fantastisch zelfgemaakt brood, overheerlijke kruidenboter, zalige zomersoepjes, tongstrelende (hartige) taarten, fijngekruide hummus, om maar wat te noemen… Haar kookkunsten krijgen steeds meer bekendheid binnen Bewust Bollenstreek. Het zal je aan niets ontbreken. We zijn heel blij dat zij ons gaat verwennen tijdens dit weekend! Ook dát is zelfliefde.

Over de locatie

Healjezelf

We zijn te gast op een prachtige vrijstaande locatie met de passende naam Healjezelf in Noordwijkerhout. Een fijne ruimte voor de yogalessen en de workshops, maar ook om met elkaar te eten. Het is 10 minuten rijden naar het strand van Langevelderslag. Rondom de locatie is een grote tuin, waar je je eigen kleine tentje kunt opzetten. Wil je graag een tentje lenen of delen? Dat kun je aangeven in het inschrijfformulier. Samen zoeken we naar mogelijkheden.

Een andere overnachtingsmogelijkheid is om het houten chalet in de tuin te delen met 3 andere vrouwen. Met 2 stapelbedden en een keukenblokje in sfeervolle, rustieke setting. Dan hoef je alleen je slaapzak of dekbed mee te nemen, een kussensloop en eventueel je eigen kussen.

In de tuin is het heerlijk toeven, op het gras of het knusse terras. Er is ruim voldoende parkeergelegenheid op het terrein. Er zijn 2 wc’s en een ruime douche. En, er is een buitendouche! Heerlijk om daar in de zomer gebruik van te maken.

Kijk hier voor een filmpje van de locatie van Healjezelf!

Praktische info:

Data: 25 t/m 28 juli, max. 12 vrouwen (4 in chalet, 8 in eigen/geleend/gedeeld tentje)

Kun je dit weekend niet? Kom dan naar ons volgende Zomerweekend Zelfliefde van 29 augustus t/m 1 september!

Prijs, incl. alle gezonde vega maaltijden, tussendoortjes, onbeperkt thee, toeristenbelasting:

€ 335 als je overnacht in een tentje, als je boekt vóór 15 april. Daarna: € 385 incl btw.

€ 375 als je overnacht in het gedeeld chalet, als je boekt vóór 15 april. Daarna: € € 425 incl btw.

Schrijf je in (en stel je vragen..). Je ontvangt een bevestiging, de factuur en een korte vragenlijst. Betaling binnen 14 dagen per iDeal. Na ontvangst van betaling is je deelname aan het Zomerweekend Zelfliefde definitief.

Fijn om elkaar te ont-moeten! Voel je vrij!

Esther en Angela

inschrijven