NIEUW op het rooster!! donderdagochtend 9.30-10.45
Hatha met een vleugje Yin
Een wekelijkse yogales waarin we gebruik maken van de klassieke Hatha Yoga, een vorm die zeer geschikt is voor zowel de beginner als gevorderde beoefenaar. Altijd met inachtneming van jouw eigen mogelijkheden.
We wisselen af met Yin houdingen die, vanwege het langer aanhouden van een pose, weer op een diepere laag van je lichaam doorwerken.
Al met al een fijne en heilzame manier om te bewegen.
We sluiten de les af met de ontspanningshouding Savasana.
Voor het naar huis gaan is er tijd voor een kopje thee en om even na te kletsen.
Ik ontmoet je graag in mijn vernieuwde yogastudio aan de Losplaatsweg 28 in Noordwijk.
Wil je graag weten of deze les voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.
T. 06 3633 9633 E. info@yogabyesther.nl
Aanmelden...
NIEUW!! vrijdagochtend 11.00-12.00
Ouderen Yoga
Yoga is van alle tijden en voor alle leeftijden…en ook voor mannen!
De mooie leeftijd van 55 jaar is eigenlijk maar een aangenomen grens, dus ieder die zich aangesproken voelt door deze vorm van yoga is van harte welkom!
Het verschil met de andere Hatha lessen ligt in het aantal oefeningen, het tempo en de intensiteit. Er is een afwisseling van rustige en zachte oefeningen met rode draad de adem.
We stemmen af op de mogelijkheden van je eigen lichaam.
Wil je graag weten of deze les voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.
Maandag 13.30 en 15.00 zijn er tevens 55+ lessen
Inschrijven...
Start nu met yoga. Neem 3 yogalessen voor slechts €26,=
De ongekende voordelen van yoga….een soepeler lichaam, verbeterde ademhaling en een kalme en stabielere mind!!
Heb je zin om mee te doen? Je bent van harte welkom!
T. 06 3633 9633 E. info@yogabyesther.nl
Bestel je proefabonnement!!
Iedere vrijdagochtend 9.30-10.45
Easy Yoga
Een heerlijke rustige Hatha yogales waar je leert om zorgvuldig met je lichaam om te gaan. De les bestaat uit een combinatie staande, zittende en liggende houdingen waarbij veel aandacht voor de adem is. De aandacht ligt bij het ontspannen bewegen binnen ieders mogelijkheden. We sluiten de les af met de ontspanningshouding Savasana.
Deze les is uitermate geschikt voor mensen die herstellende zijn van een blessure en natuurlijk voor diegenen die het wat rustiger aan willen doen!
Wil je graag weten of deze les voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.
T. 06 3633 9633 E. info@yogabyesther.nl
Inschrijven...
Wo 13.30u-14.45u !!NIEUW LES!!
Qigong met Jennifer
Qigong is de Chinese variant van Yoga, ook wel beschouwd als meditatie in beweging.
Deze les bestaat uit een serie van diverse zachte bewegingen die in een rustig tempo wordt uitgevoerd waardoor er een flow ontstaat. Door vloeiende bewegingen te combineren met de ademhaling wordt er gewerkt aan flexibiliteit en ontspanning van het lichaam.
Met als doel een vitaal en ontspannen lichaam en alerte geest. Dit draagt bij aan een goede gezondheid en een energiek leven.
Het is uiterst geschikt als je kampt met blessures of fysiek ongemak. Vraag ons gerust naar de mogelijkheden die er voor jou zijn.
Wij heten je van harte welkom.
Liefs Jennifer en Esther
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Aanmelden...
Do 20.30u-21.45u !!NIEUW LES!!
Hormoon Yin Yoga
Voor elke vrouw in de verschillende fases van haar leven.
Hormoonyoga is een fijne en zachte manier van Yin Yoga en verlaagt de stresshormonen, balanceert het energiesysteem en stimuleert de endocriene klieren.
Daarnaast biedt het meer ontspanning, heling en bewustzijn in het vrouwelijke lichaam.
Daarnaast biedt het meer ontspanning, heling en bewustzijn in het vrouwelijke lichaam.
Ik deel graag mijn kennis met jou en help je op weg naar meer ademruimte.
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Aanmelden...
Vrij 31-3 19.30u-21.00u
Masterclass Adem & Bekkenklachten
Tijdens deze interactieve Masterclass wil ik je door middel van informatie en ademoefeningen ademverlichting laten ervaren. Bekkenklachten, zoals terugkerende blaasontsteking, verslapte bekkenbodem of verzakking, maar ook menstruatieklachten, overgangsongemakken kunnen verlichting krijgen door een ontspannen buik en adem.
Ademtherapie kan bij dit soort klachten een zeer belangrijke rol spelen.
Kom naar deze interactieve Masterclass waarbij info & ademen worden samengevoegd.
Ik deel graag mijn kennis met jou en help je op weg naar meer ademruimte.
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Aanmelden...
Vrij 24-3 19.30u-21.00u
Yoga Nidra – Adem & Rust in jeZelf
Op een gewone vrijdagavond een zeer diepe staat van ontspanning ervaren…het is nu mogelijk!
Je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren, die eindeloze stroom van gedachten, al het moeten en willen voor een moment los te laten.
Je laat jezelf terug voeren naar een natuurlijke staat van zijn.
Een serie van 4 Yoga Nidra, deze zijn los te boeken of met een leuk voordeel alle 4.
De data zijn: 28-4
Aanmelden...
Vrij 14-04 19.30u-21.00u
Workshop Lekker Slapen
Slaap is een belangrijk onderdeel van je vitaliteit! Slaap jij niet optimaal? Wil je beter slapen? Of wil je graag meer leren wat slaap nou eigenlijk is?
Kom dan naar deze interactieve slaapworkshop die Heleen en Esther samen organiseren.
Kom dan naar deze interactieve slaapworkshop die Heleen en Esther samen organiseren.
Je ontvangt een slaapdagboek, je krijgt info over slaap, we bewegen en ademen naar meer rust en je krijgt een audio met de gesproken ontspanningsoefening.
Al met al een avond die je niet mag missen!!
Wij delen graag onze kennis met jou en help je op weg naar een goede nachtrust!
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Aanmelden...
Vrij 19.30u-21.00u Nieuwe data volgt binnenkort!
Masterclass Adem & Astma
Wat is astma en hoe kan een goede ademhaling verlichting en vaak genezing brengen?
Tijdens deze interactieve Masterclass wil ik je door middel van informatie en ademoefeningen ademverlichting laten ervaren. Astma is een zeer vervelende aandoeningen aan de luchtwegen, die helaas steeds meer voorkomt.
De afhankelijkheid aan de medicatie is een voortdurende herinnering aan deze aandoening en het kan je gaan beperken in je leven, onder andere tijdens activiteiten, sport en/of in sociale ruimtes.
De afhankelijkheid aan de medicatie is een voortdurende herinnering aan deze aandoening en het kan je gaan beperken in je leven, onder andere tijdens activiteiten, sport en/of in sociale ruimtes.
Ademtherapie kan bij astma een zeer belangrijke rol spelen.
Kom naar deze interactieve Masterclass waarbij info & ademen worden samengevoegd.
Ik deel graag mijn kennis met jou en help je op weg naar meer ademruimte.
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Aanmelden...
Vrij 28-4 19.30u-21.00u
Yoga Nidra – Adem & Rust in jeZelf
Op een gewone vrijdagavond een zeer diepe staat van ontspanning ervaren…het is nu mogelijk!
Je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren, die eindeloze stroom van gedachten, al het moeten en willen voor een moment los te laten.
Je laat jezelf terug voeren naar een natuurlijke staat van zijn.
Een serie van 4 Yoga Nidra, deze zijn los te boeken of met een leuk voordeel alle 4.
Aanmelden...
Ma 20.30-21.45 Reeds gestart…nieuwe data volgt!
Adem & Rust
Deze cursus die bestaat uit 8 unieke lessen start op maandag 13 maart en is uiterst geschikt om weer te leren ontspannen en het laat je ervaren hoe de manier van ademen bepalend is voor jouw gedachtenpatronen en leefwijze.
En vice versa, dat de manier zoals je leeft de conditie van je adempatroon bepaalt.
Wil je graag weten of deze cursus voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.
T. 06 3633 9633 E. Stel je vraag
Meer info...