
Vrij 29 september 19.30u-21.00u
Yoga Nidra – Adem & Rust in jeZelf (tevens Online)
Op een gewone vrijdagavond een zeer diepe staat van ontspanning ervaren…het is nu mogelijk!
Je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren, die eindeloze stroom van gedachten, al het moeten en willen voor een moment los te laten.
Je laat jezelf terug voeren naar een natuurlijke staat van zijn.
Een serie van 4 Yoga Nidra, deze zijn los te boeken of met een leuk voordeel alle 4.
dd. 27-10, 24-11, 22-12

Start nu met yoga. Neem 3 yogalessen voor slechts €26,=
De ongekende voordelen van yoga….een soepeler lichaam, verbeterde ademhaling en een kalme en stabielere mind!!
Heb je zin om mee te doen? Je bent van harte welkom!
T. 06 3633 9633 E. info@yogabyesther.nl
vrijdagochtend 11.00-12.00
Ouderen Yoga
Yoga is van alle tijden en voor alle leeftijden…en ook voor mannen!
De mooie leeftijd van 55 jaar is eigenlijk maar een aangenomen grens, dus ieder die zich aangesproken voelt door deze vorm van yoga is van harte welkom!
Het verschil met de andere Hatha lessen ligt in het aantal oefeningen, het tempo en de intensiteit. Er is een afwisseling van rustige en zachte oefeningen met rode draad de adem.
We stemmen af op de mogelijkheden van je eigen lichaam.
Wil je graag weten of deze les voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.
Maandag 13.30 en 15.00 zijn er tevens 55+ lessen

Iedere vrijdagochtend 9.30-10.45
Easy Yoga
Een heerlijke rustige Hatha yogales waar je leert om zorgvuldig met je lichaam om te gaan. De les bestaat uit een combinatie staande, zittende en liggende houdingen waarbij veel aandacht voor de adem is. De aandacht ligt bij het ontspannen bewegen binnen ieders mogelijkheden. We sluiten de les af met de ontspanningshouding Savasana.
Deze les is uitermate geschikt voor mensen die herstellende zijn van een blessure en natuurlijk voor diegenen die het wat rustiger aan willen doen!
Wil je graag weten of deze les voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.
T. 06 3633 9633 E. info@yogabyesther.nl
Di 10 oktober… 19.00u-21.30u
Workshop Levend Verlies & Zelfzorg
Tijdens de workshop ‘Levend Verlies en Zelfzorg’ bieden Marjan, Verlies&Rouwtherapeut en Esther, Yoga & Ademcoach, aandacht en zorg voor de mensen die met Levend Verlies leven.
We kunnen de draaglast die Levend Verlies met zich mee kan brengen niet verkleinen.
Wel kunnen we op verschillende manieren de draagkracht vergroten.
Wij luisteren naar jouw verhaal en bieden je tools aan
voor het vergroten van je draagkracht en de zorg voor jezelf.
Vrij 13 oktober… 19.00u-21.30u
Workshop Lekker Slapen
Kom dan naar deze interactieve slaapworkshop die Heleen en Esther samen organiseren.
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl

ma 16 t/m vrij 20 oktober 6.00-7.30 (tevens online)
Sadhana – Verwelkom de dag & ervaar je innerlijke kracht
Een unieke beleving, de dag starten met yoga, pranayama, mantra en yoga nidra. In alle stilte, als er nog een hele nieuwe dag voor je ligt, oningevuld…wat zou het jouw kunnen brengen.
Ik ontmoet je graag in mijn yogaschool aan de Losplaatsweg 24A in Noordwijk.
Wil je graag weten of deze 5 daagse voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.
T. 06 3633 9633 E. info@yogabyesther.nl

Nieuwe datum volgt!!
Masterclass Adem & Bekkenklachten
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl