Specials & Workshops

Start nu met yoga. Neem 3 yogalessen voor slechts €26,=

De ongekende voordelen van yoga….een soepeler lichaam, verbeterde ademhaling en een kalme en stabielere mind!!

Wil jij ook graag op een positieve manier aan je gezondheid werken? Je bent  van harte welkom!

T. 06 3633 9633            E. info@yogabyesther.nl

Bestel je proefabonnement!!

Maandagochtend 9.00-10.15

Hatha Flow Yoga

Deze les heeft als basis Hatha Yoga. De rode draad zijn de chakra’s, energiecentra gelegen aan de wervelkom, en de focus ligt op bewustwording, beweging en adem.
Er is een fijne balans tussen inspanning en ontspanning.
Met een liggende meditatie sluiten we af. Deze meditatie is gericht op het thema van de les. Tevens op comfort waarbij het lichaam wordt uitgenodigd te ontspannen, het zenuwstelsel kalmeert, de spijsvertering activeert, de ademhaling verzacht en de bloeddruk daalt. Een ontvankelijk staat om het zelfhelend vermogen van je lichaam aan te spreken.

Hatha Yoga is zeer geschikt om dieper te ontspannen en om te herstellen van stress gerelateerde klachten. Daarnaast brengt het bewustwording van thema’s in je leven die beïnvloed worden door de werking van de chakra’s.

Wil je graag weten of deze les voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.

Bekijk het lesrooster op MomoYoga...

vrijdagochtend 11.00-12.00

Senioren Yoga

Yoga is van alle tijden en voor alle leeftijden…en ook voor mannen!

De mooie leeftijd van 55 jaar is eigenlijk maar een aangenomen grens, dus ieder die zich aangesproken voelt door deze vorm van yoga is van harte welkom!

Het verschil met de andere Hatha lessen ligt in het aantal oefeningen, het tempo en de intensiteit. Er is een afwisseling van rustige en zachte oefeningen met rode draad de adem.
We stemmen af op de mogelijkheden van je eigen lichaam.

Wil je graag weten of deze les voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.

Maandag 13.30 en 15.00 zijn er tevens 55+ lessen

Inschrijven...

Ma 27 mei 20.30-21.45

Adem & Ontspanning

Opnieuw is er een Ademtraject van 8 weken waarbij we diverse ontspanningstechnieken en Concious Connected Breathing gebruiken om een diepe staat van ontspanning te ervaren.
CCB is een liggende ademsessie waarbij we op een specifieke manier ademen. Deze therapeutische ademoefening, waarbij diepe, ritmische ademingen worden gemaakt, die ondersteunend zijn om emotionele ontlading, spirituele verkenning en persoonlijke groei te vergemakkelijken.
Het geeft je inzichten in de adem, gedachten en emoties en hoe je hier meer grip op kunt krijgen.

Aanmelden kan via onderstaande knop

Inschrijven...

Zo 26 mei 9.30-11.00

Yoga op Zondag

Zondagochtend 26 mei is er weer XL Yogales. Nu met het Sahasrara chakra als uitgangspunt. De energie in dit gebied heeft invloed op de hypofyse en hoe je de wereld ervaart. De poses zijn gericht op het vrijmaken van nek, schouders, wervelkom. Met een uitwerking waarin je verbondenheid kunt ervaren

Aanmelden kan via onderstaande knop

Inschrijven...

Vrij 24 mei & 7 juni 13.30-15.00

Verzorg en stimuleer je gewrichten

Pawanmuktasana is een serie bewegingen die energie in het lichaam, met name in de gewrichten, vrij kunnen maken.
Het zorgt voor doorbloeding en afvoer van afvalstoffen uit de gewrichten en ontspant de spieren.

Voordelen:

♥ stimuleert de gewrichtsvloeistof

versoepeld de ligamenten

♥ verbetert het bewegingsbereik van je gewrichten

♥ verzacht spier- en gewrichtspijnen

♥ verbeteren van de slaapkwaliteit

♥ werken ook in op de bloedcirculatie in de aderen & in het lymfestelsel, waarvan de rol bij het elimineren van afvalstoffen cruciaal is.

Aanmelden kan via onderstaande knop

aanmelden...
pawanmuktasana - Yoga Noordwijk

Iedere vrijdagochtend 9.30-10.45

Easy Yoga

Een heerlijke rustige Hatha yogales waar je leert om zorgvuldig met je lichaam om te gaan. De les bestaat uit een combinatie staande, zittende en liggende houdingen waarbij veel aandacht voor de adem is. De aandacht ligt bij het ontspannen bewegen binnen ieders mogelijkheden. We sluiten de les af met de ontspanningshouding Savasana.

Deze les is uitermate geschikt voor mensen die herstellende zijn van een blessure en natuurlijk voor diegenen die het wat rustiger aan willen doen!

Wil je graag weten of deze les voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.
T. 06 3633 9633            E. info@yogabyesther.nl

Inschrijven...

Vrij 7 juni 19.30-21.00

Yoga Nidra – Adem en Rust in  jeZelf

De meest heilzame yogapractice die er bestaat, Yoga Nidra. Waarbij je zo’n 30 tot 45 minuten heerlijk ligt en luistert. Verder niets!! Je krijgt de gelegenheid om af te dalen naar de diepere lagen van je bewustzijn waar heling kan plaatsvinden.
Een positieve affirmatie, adembegeleiding en vooraf een korte sessie om het lichaam gereed te maken om voor langere tijd gemakkelijk te kunnen liggen.

Aanmelden kan via onderstaande knop

Aanmelden...

Nieuwe datum volgt

Mantra Zingen met Paulien & Rita 🕉️

Wij nodigen jullie van ❣️ uit om met ons mee te zingen.
Een ontspannen avondje waar de tonen en klanken ons de weg naar binnen zullen wijzen.

Zingen is als een medicijn voor je lichaam , het werkt hartopenend en het maakt je blij én vrij!

Kosten: 10 euro Betaling contant

Aanmelden kan via onderstaande gegevens
T. 06 3633 9633            E. info@yogabyesther.nl

Meer info...
Ademtherapie Noordwijk Yoga by Esther

binnenkort een nieuwe datum!!

Masterclass Adem & Bekkenklachten

Tijdens deze interactieve Masterclass wil ik je door middel van informatie en ademoefeningen ademverlichting laten ervaren. Bekkenklachten, zoals terugkerende blaasontsteking, verslapte bekkenbodem of verzakking, maar ook menstruatieklachten, overgangsongemakken kunnen verlichting krijgen door een ontspannen buik en adem.
Ademtherapie kan bij dit soort klachten een zeer belangrijke rol spelen.
Kom naar deze interactieve Masterclass waarbij info & ademen worden samengevoegd.
Ik deel graag mijn kennis met jou en help je op weg naar meer ademruimte.
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Aanmelden...
Een magisch klankconcert Yoga by Esther Ademtherapie Noordwijk

Nieuwe data volgt         Betoverende Klankreis

Laat je tijdens de klankreis meevoeren met de klanken van verschillende instrumenten. Tijdens de reis laat Giulia je eerst ontspannen met klankschalen, waarna zij een klankbad creëer met verschillende instrumenten. Zoals de ocean drum, koshi, sansula en rav drum. Ook gebruikt Giulia haar stem intuïtief.
Aanmelden kan via onderstaande button of per mail, info@yogabyesther.nl
Je plek reserveren...