Start nu met yoga. Neem 3 yogalessen voor slechts €26,=

De ongekende voordelen van yoga….een soepeler lichaam, verbeterde ademhaling en een kalme en stabielere mind!!

Heb je zin om mee te doen? Je bent  van harte welkom!

T. 06 3633 9633            E. info@yogabyesther.nl

Vrij 24 november  19.30u-21.00u

Yoga Nidra – Adem & Rust in jeZelf (tevens Online)

Op een gewone vrijdagavond een zeer diepe staat van ontspanning ervaren…het is nu mogelijk!
Je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren, die eindeloze stroom van gedachten, al het moeten en willen voor een moment los te laten.

Je laat jezelf terug voeren naar een natuurlijke staat van zijn.

dd. 22-12

Dinsdagochtend 9.00-10.15 (vanaf 5 december)

Yoga & Adem

vrijdagochtend 11.00-12.00

Ouderen Yoga

Iedere vrijdagochtend 9.30-10.45

Easy Yoga

Een heerlijke rustige Hatha yogales waar je leert om zorgvuldig met je lichaam om te gaan. De les bestaat uit een combinatie staande, zittende en liggende houdingen waarbij veel aandacht voor de adem is. De aandacht ligt bij het ontspannen bewegen binnen ieders mogelijkheden. We sluiten de les af met de ontspanningshouding Savasana.

Deze les is uitermate geschikt voor mensen die herstellende zijn van een blessure en natuurlijk voor diegenen die het wat rustiger aan willen doen!

Wil je graag weten of deze les voor jouw geschikt is, bel of mail mij met je vraag.
T. 06 3633 9633            E. info@yogabyesther.nl

Vrij 1 december… 19.00u-21.30u

Workshop Lekker Slapen

Zo 10 december 9.30-11.00

Yoga op Zondag

Svadisthana Chakra

Dit energiepunt zorgt voor creativiteit en kunnen meebewegen met de uitdagingen in je leven. Het tweede chakra brengt je bij een levenslustig gevoel, je mag jezelf laten zien.
Het heeft te maken met aanpassen, genieten, plezier en waar het eerste chakra een goede leefplek nodig heeft wil de energie van het tweede chakra het leuk aankleden en gezellig maken.
Je voelt je vrij, vertrouwd en zeker. Bij een blokkade voel je je angstig, moeite met vertrouwen, laag libido en heb je moeite om verbindingen aan te gaan. Fysiek kan je last hebben van je blaas of seksuele organen.

Volgende data:
14-1, 11-2

Aanmelden kan via onderstaande knop

Za 16 december 9.00-10.30

Yoga voor Vrede 🕉️

“Do your little bit of good where you are; it’s those little bits of good put together that overwhelm the world.” — Desmond Tutu
Deze speciale les is op donatiebasis voor het goede doel.
Dit jaar zal dat Save the childeren zijn.
We zijn allen geraakt door de vreselijke beelden op het nieuws, vooral de kinderen en moeders maken een verschrikkelijke traumatische tijd door.
Deze ochtend schenken we aandacht aan hun situatie en gezamenlijk mediteren we op vrede en support voor allen die getroffen worden in oorlogsgebieden, slachtoffers van geweld zijn.
De les is een combi van meditatie, yogaposes en ontspanning. Geschikt voor iedereen die graag iets wil bijdragen aan dit leed.

Op donatiebasis Betaling contant

Aanmelden via MomoYoga of onderstaande gegevens
T. 06 3633 9633            E. info@yogabyesther.nl

Zo 17 december 19.30-21.30

Mantra Zingen met Paulien & Rita 🕉️

Wij nodigen jullie van ❣️ uit om met ons mee te zingen.
Een ontspannen avondje waar de tonen en klanken ons de weg naar binnen zullen wijzen.

Zingen is als een medicijn voor je lichaam , het werkt hartopenend en het maakt je blij én vrij!

Kosten: 10 euro Betaling contant

Aanmelden kan via onderstaande gegevens
T. 06 3633 9633            E. info@yogabyesther.nl

Za 23 december 9.30-12.30

Op verhaal komen bij Levend Verlies

Vrij 5 & 26 januari 13.30-15.00

Verzorg en stimuleer je gewrichten

Pawanmuktasana is een serie bewegingen die energie in het lichaam, met name in de gewrichten, vrij kunnen maken.
Het zorgt voor doorbloeding en afvoer van afvalstoffen uit de gewrichten en ontspant de spieren.

♥ stimuleert de gewrichtsvloeistof

♥versoepeld de ligamenten

♥ verbetert het bewegingsbereik van je gewrichten

♥verzacht spier- en gewrichtspijnen

♥ verbeteren van de slaapkwaliteit

♥ werken ook in op de bloedcirculatie in de aderen & in het lymfestelsel, waarvan de rol bij het elimineren van afvalstoffen cruciaal is.

Aanmelden kan via onderstaande knop

Reeds gestart 20.30u-21.45u

Adem & Ontspanning (tevens Online)

Adem kalm In – rustig en langer Uit – Pauzeer
Herinner jezelf er steeds weer aan dat het rustiger mag, even een adempauze te nemen
om daarmee het herstellend vermogen van je lichaam aan te spreken!

Op maandag 6 november start een nieuwe reeks van 6 unieke lessen gericht op ONTSPANNING!!
En de adem is het voertuig daar naartoe.
Deze lessen zullen een kick-start geven naar meer rust en een boost aan je immuunsysteem!

Elke dag één ademoefening, lees 5 á 10 minuten ;-), zal echt een wonderlijk verschil maken.

Zo 14 januari 9.30-11.00

Yoga op Zondag

Manipura Chakra

Dit energiepunt zorgt voor wilskracht en passie in je leven. Het derde chakra geeft je het gevoel te mogen zijn wie je bent, authentiek.
Het heeft te maken met innerlijke kracht, doorzettingsvermogen, zelfvertrouwen en bewuste keuzes maken.
Het derde chakra is het middelpunt van je zelfbeeld, je wilskracht, zelfdiscipline en warmte in jouw persoonlijkheid.
Bij een blokkade oordeel je veel over anderen en jezelf, moeite met keuzes maken en jezelf uitte drukken. Fysiek kan je last hebben van je spijsvertering.

Volgende data:
11-2

Aanmelden kan via onderstaande knop

Zo 11 februari 9.30-11.00

Yoga op Zondag

Anahata Chakra

Aanmelden kan via onderstaande knop

binnenkort een nieuwe datum!!

Masterclass Adem & Bekkenklachten

Nieuwe data volgt         Betoverende Klankreis