Training Op Adem Komen

De manier zoals wij ademen bepaalt hoe wij onszelf ervaren, de manier zoals wij leven bepaalt de conditie van ons adempatroon.

lees meer...

Kom Op Adem

Vanuit de yogafilosofie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven.

Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen hiervan.
Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam.

Al met al meer balans tussen lichaam en geest.

Tijdens deze 6 weken leer je om bewust met de adem te werken. Welke invloed het heeft op je gehele gestel en hoe je zelf gericht te werk kunt gaan.
Je leert om bijvoorbeeld langzamer te ademen of pauzes toe te laten
tussen de in- en uitademing.

Deze training is een uniek concept waarbij je de principes van pranayama (ademoefeningen) je eigen gaat maken.
Ademoefeningen zijn de opstap naar meditatie.

Aan bod komen diverse ademoefeningen zoals de wisseladem, Nadi Shodhana, Uyajji adem en de volledige yoga-adem.
Door middel van lichte yoga oefeningen stretch je het lichaam om zo meer ademruimte te creëren, gevolgd door een meditatie
en/of visualisatie gericht op inzicht, rust en helderheid.
Er is tevens aandacht voor de yogafilosofie om op deze manier meer inzicht te verkrijgen in de samenwerking van adem en geest.

Start van deze online training:
16 maart 20.00-21.15
Volgende data:
23-03, 30-03, 6-04, 13-04, 20-04
(Data onder voorbehoud vanwege de Corona maatregelen)

Je kunt je aanmelden of voor vragen richten door op onderstaande knop te klikken.
Zodra er zekerheid is van doorgang hoef je past het bedrag over te maken.

Kosten:
€72,00


Je krijgt tevens toegang tot mijn online yogaplatform,
met verschillende opnames van ademoefeningen, zodat je thuis kunt oefenen.

Aanmelden
Ademtherapie De adem in de borst, verzachten van het borstgebied