Agenda

Meditatiecursus

28 januari 20:30 – 21:45 uur

Verhoging tarieven per januari 2019

Per 1 januari 2019 wordt het lage btw tarief van 6% naar 9% verhoogd.
Dit heeft ook gevolgen voor een aantal van de les prijzen.
Hieronder de gewijzigde prijzen:

10 lessen kaart € 110,00
Losse les € 15,00
Buitenles € 12,50
Mindful wandelen € 75,00

Meditatie cursus

Wil je ontdekken wat meditatie voor jouw kan betekenen?

Meditatie is een onderdeel van de yogafilosofie en heeft al duizenden jaren een positieve uitwerking op degene die het toepassen. De talloze wetenschappelijke onderzoeken hebben dit tevens bewezen.
De essentie van meditatie is gewoonweg aanwezig zijn, je doet niets, er is geen handeling. Je bent aanwezig in het Nu.
Als je dit beschouwt vanuit de steeds complexer wordende wereld met je overvolle agenda, multitasking en de constante stroom van informatie lijkt het misschien wel een onmogelijke opgave.
Meditatie  is je aandacht steeds weer terug brengen naar dat wat je vooraf als doel hebt gesteld, dit kan je adem of je lichaam  zijn, een visualisatie of een mantra. Telkens als je met je gedachten afdwaalt kom je gewoon weer terug, zonder oordeel, dit doe je steeds weer, al is het voor je gevoel tientalen keren.
Het is een vaardigheid die je je eigen dient te maken en vraagt het je geduld, doorzettingsvermogen en compassie. Je raakt vertrouwd met dat wat zich aandient.
Door regelmatig te mediteren kan het je helpen bij oa. slaapproblemen, gezondheidsklachten  zoals; hoge bloeddruk of hoofdpijnklachten, bij overprikkeling, stress en angsten.

Wat leer je tijdens deze meditatiecursus?

Je maakt kennis met verschillende en toegankelijke meditatietechnieken die je thuis kunt toepassen.
Ze helpen je om het contact met jezelf te herstellen en verstevigen en zorgen voor de juiste balans in je dagelijks leven.
Mediteren geeft je meer ontspanning en  innerlijke rust.

Meditatiecursus duurt 6 weken:

maandagavond 28-1 om 20.30 – 21.45 uur
Overige data; 4-2, 11-2, 18-2, 4-3, 11-3
Kosten €75,00
Deze meditatiecursus is toegankelijk voor iedereen, je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben.
Na de cursus heb je ervaren wat meditatie is en wat het voor jou kan betekenen.
Neem gerust contact op voor meer informatie of als je jezelf wilt aanmelden.
info@yogabyesther.nl
T. 06 3633 9633