De sessie starten we met een inzichtmeditatie, samen onderzoeken we wat er zich afspeelt, het gevoel onderzoeken, wat wil je gevoel duidelijk maken.
Gevolgd door een korte zeer milde, ontspannen
yogasessie, waarna je ontspannen komt liggen of zitten.
Mijn handen plaats ik op verschillende gebieden van je lichaam, rug – ribben – buik, om de adem te begeleiden.
Dit maakt je meer bewust van het ademproces, je voelt de adem zoals het is.
Door te ademen ontstaat er ruimte om te ontspannen en de adem vrij te laten.
Het is een zachte manier waarbij het leren ontspannen voorop staat.
Je krijgt vervolgens aanwijzingen en tips zodat je dit thuis zelf
kunt gaan toepassen.
Een rustige adem brengt stabiliteit, zowel in het lichaam als in het denken.
Adembegeleiding is het helpen herstellen van de natuurlijke- en ontspannen adembeweging,
die door het gehele lichaam voelbaar is.
“ de adem weerspiegelt dat wat er zich van binnen afspeelt ”
Spreekt dit je aan, neem dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Ik ontmoet je graag.
♥ Esther
Kosten voor een Ademtherapie sessie bedragen
€ 65,00 voor 60/75 minuten
Je krijgt tevens toegang tot mijn yogaplatform met diverse ademoefeningen.
Recente reacties