Ademtherapie

Adem is leven.
Een liefdevolle verbindende levensstroom die de sleutel vormt tot het bestaan van de mens.

Individuele Ademtherapie

Het ademproces gaat over het algemeen zonder dat je erover nadenkt, het komt en gaat in een natuurlijk en ontspannen ritme.
Maar er zijn situaties waar het ademen niet zo vanzelfsprekend gaat,
bijvoorbeeld als je druk bezig bent en je de adem vastzet of een spannende situatie die ervoor zorgt dat je adem versnelt.
Ook een prachtige zonsondergang kan je letterlijk de adem benemen.
De adem ondersteunt je tijdens je leven, het begeleid je vanaf de eerste inademing tot de laatste uitademing.
Langdurige spanning kan ervoor zorgen dat het ademen niet meer zo als vanzelfsprekend gaat en het uiteindelijk tot allerlei fysieke en mentale klachten kan zorgen.
Denk hierbij aan: moeite met concentreren en veel piekeren, slaapproblemen en vermoeidheid, maag- en darmklachten, kortom een algeheel gevoel van onrust.
Dit kan zich ontvouwen in een Burn-out, depressieve en angstige gedachten of hart- en vaatziekten.
Ademtherapie kan je helpen het natuurlijke ademritme en zo je algehele welbevinden weer te hervinden.
Tijdens een sessie van 1 uur, liggend of zittend, begeleid ik de adem met mijn handen zodat je van binnenuit de ademruimte gaat benutten.
Op de ze manier wordt de Prana(levensenergie) van binnenuit gestimuleerd om krachtiger te gaan stromen.
Het is een subtiele manier om spanningen los te weken en zo te herstellen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

Ademtherapie kan ondersteunend werken bij

Astma, nek- en hoofdpijn, menstruatie- en overgangsklachten, oververmoeidheid en trauma-
verwerking.
Ook kan het een fijne ondersteuning bieden bij ernstige ziekten doordat er endorfine en oxytocine
vrijkomen, die als natuurlijke pijnstilling werken.

Hoe werkt het:

Tijdens ademtherapie (individueel) volg je samen met mij een korte zeer milde, ontspannen
yogasessie, waarna je ontspannen komt liggen of zitten.
Mijn handen plaats ik op verschillende gebieden van je lichaam om zo de adem te begeleiden.
Dit maakt je meer bewust van het ademproces, je voelt de adem zoals het is.
Door te ademen ontstaat er ruimte om te ontspannen en de adem vrij te laten.
Je krijgt aanwijzingen zodat je dit thuis zelf kunt toepassen.
Een rustige adem brengt stabiliteit, zowel in het lichaam als in het denken.
Ademtherapie/begeleiding is het helpen herstellen van de natuurlijke- en ontspannen
adembeweging, die door het gehele lichaam voelbaar is.
“  de adem weerspiegelt dat wat er zich van binnen afspeelt ”
Spreekt dit je aan, neem dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Ik ontmoet je graag.
Contact