Adem&Meditatie

De manier zoals wij ademen bepaalt hoe wij onszelf ervaren, de manier zoals wij leven bepaalt de conditie van ons adempatroon.

lees meer...

Adem&Meditatie

Vanaf 27 mei is er tot aan de zomervakantie wekelijks een Adem & Meditatieles.
Het tijdstip is van 20.30 tot 21.45 uur.

Vanuit de yogatraditie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven.
Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen van hiervan.
Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam.
Al met al meer balans tussen lichaam en geest.

De adem is de rode draad door al mijn yogalessen waarbij je leert om bijvoorbeeld langzamer te ademen of pauzes toe te laten
tussen de in- en uitademing.
Deze Adem & Meditatie les is een uniek concept waarbij je de principes van pranayama (ademoefeningen) je eigen gaat maken.
De ademoefeningen zijn de opstap naar meditatie.

Aan bod komen diverse ademoefeningen zoals de wisseladem, Nadi Shodhana, en de volledige yoga-adem.
Door middel van lichte yoga oefeningen stretch je het lichaam om zo meer ademruimte te creëren, gevolgd door een meditatie
en/of visualisatie gericht op inzicht, rust en helderheid.
Er is tevens aandacht voor de yogafilosofie om op deze manier meer inzicht te verkrijgen in de samenwerking van adem en geest.

Maandag van 20.30 – 21.45 uur
(vanaf 27 mei)

Losse les € 15,00
leskaart 10 lessen € 110,00

aanmelden