De ademhaling gaat over het algemeen zonder dat je erover nadenkt, het komt en gaat in een natuurlijk en ontspannen ritme.
We hoeven er niet over na te denken het gaat vanzelf.
Maar er zijn situaties waar het ademen niet zo vanzelfsprekend gaat,
bijvoorbeeld als je druk bezig bent en je de adem vastzet, je langdurig in dezelfde houding zit of een stressvolle situatie die ervoor zorgt dat je adem versnelt.
Het kan ook een onderliggende emotie of gevoel verbloemen.
Allerlei klachten kunnen voortkomen uit een adem die te hoog, te snel, te oppervlakkig is. Dit kan fysiek, mentaal of emotioneel zijn. Ook beïnvloedt het onze hormoonhuishouding en algehele gemoedstoestand.
Stress, angstig, nek- en hoofdpijn, menstruatie- en overgangsklachten, oververmoeidheid,slaapproblemen en/of emotionele schommelingen en zo nog veel maar klachten…
Herken je jezelf in een of meerdere klachten en wil je graag op een positieve en heilzame manier aan je welzijn werken?
Vraag dan een Gratis & Vrijblijvende Adem Analyse!!
Tijdens dit half uur kijken we samen naar jouw klacht en doen we samen een ademoefening om het effect te ervaren.
Vanwege grote animo voor de Adem en Ontspanning cursus start er voor de 6e keer op rij een nieuwe serie.
De datum is maandag 13 maart.
Deze cursus krijgt een nieuw toevoeging van Yoga Nidra en zal daardoor des te effectiever zijn.
Nidra betekent grofweg slaap, dus de nieuwe naam is Adem en Rust geworden.
Het bestaat uit 8 unieke lessen die uiterst geschikt zijn om weer te leren ontspannen en het laat je tevens ervaren hoe de manier van ademen bepalend is voor jouw gedachtenpatronen en leefwijze.
En vice versa, dat de manier zoals je leeft de conditie van je adempatroon bepaalt.
Vanuit de Hatha yogatraditie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven. Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen van hiervan.
Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam.
Al met al brengt het meer balans tussen lichaam en geest.
© 2025 Yoga By Esther.