Adem & Meditatie

lees meer...

Ontdek de kracht van de Adem

De cursus Adem & Meditatie laat je ervaren hoe de manier van ademen bepaalt hoe wij onszelf ervaren. En dat de manier zoals wij leven de conditie van ons adempatroon bepaalt.

Vanuit de yogatraditie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven. Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen van hiervan. Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam. Al met al meer balans tussen lichaam en geest.

Ademtherapie, Adem & Meditatie

De adem is de rode draad door al mijn yogalessen waarbij je leert om bijvoorbeeld langzamer te ademen of pauzes toe te laten tussen de in- en uitademing.
Deze Adem & Meditatie cursus is een uniek concept waarbij je in 6 weken stap voor stap de principes van pranayama (ademoefeningen) je eigen gaat maken. De ademoefeningen zijn de opstap naar meditatie.

Aan bod komen diverse ademoefeningen zoals de wisseladem, Nadi Shodhana, en de volledige yoga-adem.
Door middel van lichte yoga oefeningen stretch je het lichaam om zo meer ademruimte te creëren, gevolgd door een meditatie en/of visualisatie gericht op inzicht, rust en helderheid.

Er is tevens aandacht voor de yogafilosofie om op deze manier meer inzicht te verkrijgen in de samenwerking van adem en geest.

Je krijgt na elke les een hand-out mee zodat je dit thuis op je gemak kunt nalezen.

Ademtherapie Noordwijk, Adem & Meditatie

Cursus Adem & Meditatie duurt 6 weken
maandagavond 20.30 – 21.45 uur
Data: 
6-9, 13-9, 20-9, 27-9, 4-10, 11-10

Kosten €75,00

Als je in het bezit bent van een leskaart en je deze cursus naast je wekelijkse les wilt volgen krijg je €10 korting en betaal je € 65,00

Neem contact op voor de mogelijkheden en vragen.

Klik hier –> Contact

Heb je een account bij Momo Yoga kun je onderstaande link gebruiken voor het reserveren van je plek!!

Boek hier de cursus via Momo Yoga