Adem & Ontspanning (VOL)

De cursus van 31-10 is volgeboekt, er volgt binnenkort een nieuwe datum. Inschrijven voor de wachtlijst is al mogelijk. Stuur een mail als je graag meer info over deze mooie cursus wilt ontvangen

Vanwege grote animo voor de Adem & Ontspanning cursus start er maandag 31 oktober voor de vierde keer op rij een nieuwe serie.
Deze cursus die bestaat uit 8 unieke lessen is uiterst geschikt om weer te leren ontspannen en het laat je ervaren hoe de manier van ademen bepalend is voor jouw gedachtenpatronen en leefwijze.
En vice versa, dat de manier zoals je leeft de conditie van je adempatroon bepaalt.

Vanuit de Hatha yogatraditie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven. Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen van hiervan.

Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam.

Al met al brengt het meer balans tussen lichaam en geest.

Stress is een signaal!
Sta stil, wacht en luister. Wat heeft het je te vertellen?

Veel lichamelijke en mentale klachten komen voort uit een verstoord adempatroon. Gejaagdheid, stress, spanningen, het constant aanstaan zorgt voor ongezonde basis in onszelf. Op de lange termijn kunnen allerlei klachten en ziektes zich ontwikkelen.

Wacht dus niet te lang voordat een kleine klacht uitgroeit tot iets wat een chronisch karakter krijgt.

Tijdens deze cursus Adem en Ontspanning bewegen we in toegankelijke Hatha  yogaposes om strakheden in het lichaam te verzachten, onderzoeken we de adem en zijn enorme kwaliteit om rust en evenwicht te creëren, we mediteren om het denkpatroon te kalmeren en er krachtige, positieve voor in de plaats te brengen.

Ontspannen is tijdens deze cursus het meest productieve wat je kunt doen!

Adem en Ontspanning

Cursus Adem & Ontspanning duurt 8 weken
maandagavond 20.30 – 21.45 uur
Data: 
31-10, 7-11, 14-11, 21-11, 28-11, 5-12, 12-12, 19-12

Kosten €150,00

Tevens krijg je toegang tot de opnames van de lessen zodat je deze thuis nog eens op je gemak kunt volgen. Of je pakt er een deel uit zoals de eindontspanning of een ademoefening.

Ik begrijp het ook als je nog vragen hebt. Misschien kamp je met een blessure/ziekte of heb je nog niet eerder yoga beoefent. Neem contact met mij op voor je vragen.

Heb je al een account bij Momo Yoga?
Dan kun je onderstaande link gebruiken voor het reserveren van je plek!!

Ik kijk ernaar uit om de kennis die ik de loop der jaren heb opgedaan met jou te delen. Dat we samen aan een ontspannen lichaam & geest werken.
Waar alles in samen komt, waar je inzicht krijgt in de diepere lagen van jezelf.

Een ontspannen groet,

Esther