Adem en Rust

Ervaar de kracht van ademen en kom tot rust!
lees meer...

Leven vanuit een ontspannen houding

Vanwege grote animo voor de Adem en Ontspanning cursus start er voor de 6e keer op rij een nieuwe serie. De datum is maandag 13 maart.
Deze cursus krijgt een nieuw toevoeging van Yoga Nidra en zal daardoor des te effectiever zijn.
Nidra betekent grofweg slaap, dus de nieuwe naam is Adem en Rust geworden.

Het bestaat uit 8 unieke lessen die uiterst geschikt zijn om weer te leren ontspannen en het laat je tevens ervaren hoe de manier van ademen bepalend is voor jouw gedachtenpatronen en leefwijze.
En vice versa, dat de manier zoals je leeft de conditie van je adempatroon bepaalt.

Vanuit de Hatha yogatraditie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven. Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen van hiervan.

Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam.

Al met al brengt het meer balans tussen lichaam en geest.

Stress is een signaal!
Sta stil, wacht en luister. Wat heeft het je te vertellen?

Ik wil me graag aanmelden voor de cursus Adem en Rust...

Adem & Rust heef een diepgaand effect op je welbehagen:

Heb je last van een hoge adem, het gevoel steeds aan te staan, angstige en onrustige gedachten?
Bewuster ademen werkt ondersteunend bij stress vermindering, nek- en hoofdpijn, menstruatie- en overgangsklachten, oververmoeidheid en trauma-verwerking.

Ook kan het een fijne ondersteuning bieden bij ernstige ziekten doordat er endorfine en oxytocine vrijkomen, die als natuurlijke pijnstilling werken.

Herken je jezelf in een of meerdere klachten en wil je graag op een positieve en heilzame manier aan je welzijn werken?

Geef je dan op voor dit unieke traject naar meer RUST!!

♥ Tijdens deze 8 weken krijg je tools om anders te ademen.

♥ Krijg je toegang tot de opnames en ademoefeningen zodat je ze op elk gewenst moment kunt gebruiken.

♥ Gratis AdemAnalyse

♥ Persoonlijke aandacht

Info & Aanmelden

Ontspannen is tijdens deze cursus het meest productieve wat je kunt doen!


Tijdens deze cursus Adem en Rust bewegen we in toegankelijke Hatha yogaposes om strakheden in het lichaam te verzachten, onderzoeken we de adem en zijn enorme kwaliteit om rust en evenwicht te creëren, we mediteren om het denkpatroon te kalmeren en er krachtige, positieve voor in de plaats te brengen.

Ervaring met yoga is zeker niet nodig!

Veel lichamelijke en mentale klachten komen voort uit een verstoord adempatroon. Gejaagdheid, stress, spanningen, het constant aanstaan zorgt voor ongezonde basis in onszelf. Op de lange termijn kunnen allerlei klachten en ziektes zich ontwikkelen.

Wacht dus niet te lang voordat een kleine klacht uitgroeit tot iets wat een chronisch karakter krijgt.

Adem en Rust Yoga by Esther Ademtherapie Noordwijk

Wat de deelnemers zoal ervaarden tijdens dit mooie traject:

♥ Vanwege gezondheidsredenen heb ik deelgenomen aan Adem & Rust. Sinds tijden heb ik me niet zo goed gevoeld. Het heeft een zet gegeven om beter voor mezelf te zorgen

♥ Esther heeft veel kennis en is een zachte persoonlijkheid. Ze zorgt voor rust en vertrouwen.

♥ Toegankelijk, zelfs als je nog nooit yoga hebt gedaan!

♥ Persoonlijke aandacht en oefenen binnen je eigen mogelijkheden, heel prettig

♥ Nog niet eerder wist ik dat het zo belangrijk is om goed te ademen, dit zouden we op school moeten leren!

♥ Elke les weer een cadeautje! Ik leef er steeds naar toe en het heeft me al zoveel gebracht.

♥ De ademoefeningen doe ik nu dagelijks, het heeft mij heel veel opgeleverd. Zoals ontspanning, beter slapen en minder gauw boos 😉

Info & Aanmelden

Adem & Rust

Cursus Adem en Rust duurt 8 weken
maandagavond 20.30 – 21.45 uur
Data: 
13-03, 20-03, 27-03, 3-04, 17-04, 24-04, 8-05, 15-05

Vroegboekkorting !!

Kosten
Van €150,00 nu voor €135,00

Tevens krijg je toegang tot de opnames van de lessen zodat je deze thuis nog eens op je gemak kunt volgen. Of je pakt er een deel uit zoals de eindontspanning of een ademoefening.

Ik wil me aanmelden voor de cursus Adem&Rust...

Ik kijk ernaar uit om de kennis die ik de loop der jaren heb opgedaan met jou te delen. Dat we samen aan een ontspannen lichaam & geest werken.
Waar alles in samen komt, waar je inzicht krijgt in de diepere lagen van jezelf.

En ik begrijp het ook als je nog vragen hebt. Misschien kamp je met een blessure/ziekte of heb je nog niet eerder yoga beoefent. Neem contact met mij op voor je vragen.

Een ontspannen groet,

Esther

Neem contact op voor je vragen...
Adem en Rust Yoga by Esther Ademtherapie Noordwijk

Heb je al een account bij Momo Yoga?
Dan kun je onderstaande link gebruiken voor het reserveren van je plek!!

Boek hier de cursus via MomoYoga...
Adem & Ontspanning Yoga Noordwijk en AdemtherapieNoordwijk

Op het YouTube kanaal van Yoga by Esther zijn diverse Yogalessen te vinden. Ook korte ademoefeningen en meditaties.

Je kunt ze gratis meedoen en als je je abonneert dan krijg je melding zodra er een nieuwe les verschijnt.

Yoga by Esther op YouTube...