Op donderdag 1 september start er weer een nieuwe cursus Adem & Ontspanning.
Deze cursus die bestaat uit 8 unieke lessen is uiterst geschikt om weer te leren ontspannen en het laat je ervaren hoe de manier van ademen bepalend is voor jouw gedachtenpatronen en leefwijze.
En vice versa, dat de manier zoals je leeft de conditie van je adempatroon bepaalt.
Vanuit de yogatraditie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven. Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen van hiervan.
Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam.
Al met al brengt het meer balans tussen lichaam en geest.
Stress is een signaal!
Sta stil, wacht en luister. Wat heeft het je te vertellen?
Veel lichamelijke en mentale klachten komen voort uit een verstoord adempatroon. Gejaagdheid, stress, spanningen, het constant aanstaan zorgt voor ongezonde basis in onszelf. Op de lange termijn kunnen allerlei klachten en ziektes zich ontwikkelen.
Wacht dus niet te lang voordat een kleine klacht uitgroeit tot iets wat een chronisch karakter krijgt.
Tijdens deze cursus bewegen we in toegankelijke yogaposes om strakheden in het lichaam te verzachten, onderzoeken we de adem en zijn enorme kwaliteit om rust en evenwicht te creëren, we mediteren om het denkpatroon te kalmeren en er krachtige, positieve voor in de plaats te brengen.
Ontspannen is tijdens deze cursus het meest productieve wat je kunt doen!
