Vanwege grote animo voor de cursus Adem en Ontspanning start er voor de 8e keer op rij een nieuwe serie. De datum is maandag 18 september.
Deze cursus van 6 weken heeft als inhoud het leren luisteren naar je eigen lichaam, het onderzoeken van jouw gedachten en overtuigingen om voorbij dit alles jouw rustpunt te vinden.
Het bestaat uit 6 unieke lessen die uiterst geschikt zijn om weer te leren vertrouwen op jezelf en laat je tevens ervaren hoe de manier van ademen bepalend is voor jouw gedachtenpatronen en leefwijze.
En vice versa, dat de manier zoals je leeft de conditie van je adempatroon bepaalt.
Vanuit de Hatha yogatraditie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven. Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen van hiervan.
Zoals; levenslustiger, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam.
Al met al brengt het meer balans tussen lichaam en geest.
