Vanwege grote animo voor de Adem en Ontspanning cursus start er voor de 6e keer op rij een nieuwe serie. De datum is maandag 13 maart.
Deze cursus krijgt een nieuw toevoeging van Yoga Nidra en zal daardoor des te effectiever zijn.
Nidra betekent grofweg slaap, dus de nieuwe naam is Adem en Rust geworden.
Het bestaat uit 8 unieke lessen die uiterst geschikt zijn om weer te leren ontspannen en het laat je tevens ervaren hoe de manier van ademen bepalend is voor jouw gedachtenpatronen en leefwijze.
En vice versa, dat de manier zoals je leeft de conditie van je adempatroon bepaalt.
Vanuit de Hatha yogatraditie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven. Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen van hiervan.
Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam.
Al met al brengt het meer balans tussen lichaam en geest.
