Afgelopen zaterdag was de afronding van een docentenstudiegroep waar ik aan deelnam. Het thema was 'Meditatie en het Zelfgenezend vermogen', naar aanleiding van het gelijknamige boek van en olv Klaas-Jan van Velzen.
Het was voor mij een zeer waardevolle periode. Een echte verrijking omdat het mijn eigen yogabeoefening weer heeft verdiept. Maar ook het beoefenen van meditatie/yoga in een groep geeft weer nieuwe input en inzichten.
Ik hoop dat ik jullie deze mooie wetenschap kan aanbieden tijdens de yoga en meditatielessen.

“Yogawetenschap leert je om naar de innerlijke niveaus van je wezen te gaan en
je te laten leiden door het licht dat al in je is.
Laat jouw licht naar buiten schijnen zodat anderen daar moed en energie uit kunnen putten.”
~ Vereniging Yogadocenten Nederland

Rooster

De yogalessen in de studio worden nu weer in zeer kleine groepjes gegeven, max. 5 personen.
Neem je eigen mat mee naar de les.
Het lesrooster is aangepast in MomoYoga en er is nu ook een les op woensdagmiddag van 15.45-17.00u.
Alle lessen zijn tevens online te volgen en op aanvraag neem ik de les op. Het voordeel is dat je yoga in je eigen tijd kunt doen, op het moment dat het je goed uitkomt.

Het is dan ook super fijn dat velen van jullie zo trouw de lessen volgen. Ik begrijp dat het door alle aanpassingen en de huidige situatie niet altijd even gemakkelijk is om een moment voor jezelf in te plannen. Diep van binnen weet je dat het goed voor je is maar zo af en toe komt toch die innerlijke saboteur voorbij om je tegen te houden.
Probeer er toch een regelmaat in te vinden, je toekomstige Zelf zal je dankbaar zijn ;-)
Zondag is er super lange yogales met een verrassend thema. Tijdstip 9.30-11.30uur.
Zowel in de studio als online!!
Aanmelden kan via MomoYoga of stuur een mailtje als je er vragen over hebt.
Je kunt, met een kleine bijbetaling, ook een strip van je leskaart gebruiken.
lotushouding Yoga by Esther

Weerstand

Tijdens de les zal het regelmatig voorkomen dat er weerstand voelbaar is. Dit kan zijn fysiek zijn, je lichaam die aangeeft dat het ongemakkelijk is, of mentaal, iets in je zegt dat je dit toch niet kunt, je ben echt niet lenig genoeg of misschien geeft het je een beangstigend gevoel... Maar weerstand in de asana is eigenlijk waar …

Meer lezen
Weerstand

Ademtherapie

Adem & Meditatie Noordwijk
Nu en gratis ademanalyse!

De ademhaling gaat over het algemeen zonder dat je erover nadenkt, het komt en gaat in een natuurlijk en ontspannen ritme. Maar er zijn situaties waar het ademen niet zo vanzelfsprekend gaat, bijvoorbeeld als je druk bezig, pijn hebt of onaangename situaties …

Meer lezen

"Vertrouw op het leven en geniet van elke dag"

Een liefdevolle groet,
Esther
Abonneer je op mijn YouTube kanaal voor nog meer yoga en ademlessen!
facebook linkedin instagram youtube 
yoga-logo-small
06-3633 9633
info@yogabyesther.nl
Noordwijk