|
|
|
Vanaf de allereerste Tadasana, in je allereerste yogales, ben je begonnen aan je yogareis. Een taak die, als je doorzet en verfijnt, als je aan kracht en helderheid wint, dieper doordringt.
Vanaf de allereerste oefening zullen de technieken die yoga te bieden heeft, je naar het hoogste doel voeren. Dat wat Patanjali in de yogasutra’s heeft gesteld, je terugvoeren naar de ziener.
Het ziende in de mens is wel het meest boeiende van wat yoga ons te zeggen heeft en vanuit ons Westerse denken een voorstelling die wij niet of nauwelijks kennen.
|
Ik neem een weekje vrij dus er zijn geen yogalessen in de studio of online. Wel zijn er opnames die je kunt volgen, daar over straks meer info!!
Dit hoeft uiteraard geen reden te zijn om je yogabeoefening te laten versloffen en je yogamat stoffig in de hoek van de kamer te laten staan.
Patanjali leert ons dat we als we tapas ofwel vurige inzet beoefenen, we aan kracht en helderheid winnen.
We maken het lichaam soepeler, de adem veerkrachtiger, de geest flexibeler om deze drie krachten samen te laten werken naar meer eenheid.
Creëer daarom een dagelijkse ochtendroutine met bv. de Zonnegroet of een ademoefening om je dag te starten vanuit je eigen centrum. Maak het niet te ingewikkeld en start met 10 minuutjes.
|
“There is a fine line between being lazy and being crazy”
Doe het met liefde
Sluit een deal met jezelf en zie je doel duidelijk voor ogen. Het scherpt je blik en geeft je motivatie om vaker je mat uit te rollen.
Neem je voor om een vaste routine aan te leggen. Met hetzelfde gemak als dat je dagelijks je tanden poetst en schoon ondergoed aantrekt, dat wat we van jongs af aan geleerd hebben.
Het is nooit te laat om ermee te starten!!
Elk moment, elke ademhaling, is een nieuw begin. Het komt niet meer terug maar het geruststellende is dat je wel steeds opnieuw kunt beginnen.
|
Wanneer je een snufje tapas toevoegt ga je verandering merken in je yogabeoefening én in je dagelijks leven.
Want zoals Georg Feuerstein het zo mooi beschrijft in zijn boek The Deeper Dimension of Yoga:
|
‘Genuine tapas makes us shine like the sun.
Then we can be a source of warmth and strength for others.’
|
|
|
|
|
|
Momoyoga & Gratis Video’s
|
Er is een nieuwe functie in MomoYoga, je kunt met je account toegang krijgen tot alle video’s, opnames van de lessen van afgelopen jaar. Zo is er een mix aan lessen te vinden, zoals Yoga Nidra, Hatha Yoga, Ademoefeningen en Restore & Reiki.
Tijdens deze meivakantie is het mogelijk om gratis de opnames mee te doen.
|
Let op! Deze functie is nog niet te vinden in de app op je telefoon. Wel als je inlogt op de computer.
De gratis toegang krijg je door op onderstaande link te klikken:
|
|
Met dit product krijg je gratis toegang:
|
|
Vul je gegevens in en vervolgens schaf je het gratis product aan:
|
|
|
|
|
|
|
|
Zondag 15 mei 9.30-11.30uur
|
De maan is vol in de vroegte van 16 mei, zij is zichtbaar maar er zal ook een maansverduistering zijn.
Tijdens deze Sunday Special kunnen we haar energie voelen, deze mooie vrouwelijke energie is als een baken in de nacht en staat symbool voor de cycli van het leven, geboorte - dood - wedergeboorte. Tijdens de volle maan kun je jouw wensen en plannen richting geven door ze ook echt te gaan uitvoeren.
|
Velen van ons ervaren tijdens en rondom de volle maan onrust, zoals slecht slapen, onrustige dromen, onrust in je gedachten en niet zo goed weten welke richting je op mag gaan. Er zijn teveel plannen en wensen, er is teveel informatie, we willen van alles een graantje meepikken en het voelt alsof je alle windrichtingen opgaat maar nergens echt aankomt.
|
|
|
|
"We cannot direct the wind, but we can adjust the sails."
|
|
|
|
|
Ademtherapie
|
|
|
Transformatie van de Adem
|
De ademhaling is er altijd zonder dat je erover nadenkt, het komt en gaat in een natuurlijk en ontspannen ritme. Maar er zijn situaties waar het ademen niet zo vanzelfsprekend gaat, bijvoorbeeld als je druk bezig bent en je de adem vastzet…langere tijd "verkeerd ademen" heeft grote gevolgen voor je gezondheid.
|
|
|
|
|
|
"Our life is shaped by our mind, for we become what we think.”
– Buddha
|
|
|
|
|
Abonneer je op mijn YouTube kanaal voor nog meer yoga en ademlessen!
|
|
   
|
|
Esther Augustinus
06-3633 9633
|
|
|
|
|
|
|
