Yoga by de Spiegelvijver
Geniet je ook zo van de zomer en je vrije tijd? Ik hoop dat je ook zo af en toe je yogamat hebt uitgerold om toch in beweging te blijven. De verbinding met je lichaam en adem hebt opgezocht.
De afgelopen tijd heb ik regelmatig mijn yogabeoefening in de tuin gedaan. Sinds kort heb ik een klein stukje gras en moet ik bekennen dat het echt super fijn is om buiten yoga te doen.

Zomeryoga bij de Spiegelvijver
Ik heb dan ook een paar buitenlessen ingepland.
Woensdag 18 en 25 augustus om 19.00u
Zaterdag 29 augustus om 9.00u

Geef je op via Momoyoga of stuur me een mailtje als je er graag bij wilt zijn.
Start nieuwe seizoen

Binnenkort starten de yogalessen weer.
En zoals het er naar uit ziet kunnen we fijn in de studio de lessen doen, tevens blijft er de gelegenheid om online mee te doen.
Wil je graag verzekerd zijn van een plek in de studio? Stuur me dan een mailtje met je voorkeur. Zo schrijf ik je in voor deze les, uiteraard met de mogelijkheid om tussentijds te kunnen wisselen.
Er zal weer zoals vanouds met lesblokken worden gewerkt en ik zal daar binnenkort een update over geven
Voorlopig rooster;
Maandag 9.00u en 19.00u Hatha Yoga
Maandag 20.30u Yoga Nidra
Woensdag 19.00u Basiscursus Yoga
Woensdag 20.30u Adem&Meditatie
Donderdag 19.00u Hatha Yoga
Zondag 9.30u Sunday Special

Events&Workshops

Adem&Meditatie

De cursus Adem & Meditatie laat je ervaren hoe de manier van ademen bepaalt hoe wij onszelf ervaren. En dat de manier zoals wij leven de conditie van ons adempatroon bepaalt.
Start woensdag 8 september 20.30u Studio&Online

Gratis Proeflessen

Op maandag 30 augustus
en
zaterdag 4 september
is er gelegenheid yogales te volgen. Om yoga te ervaren en de sfeer te proeven.
Meld je tijdig aan!

Klik hier voor meer info...

Basiscursus yoga

Heeft yoga je interesse gewekt maar weet je niet zo goed welke vorm bij jou past, twijfel je of je "lenig" genoeg bent en wil je niet direct aan een abonnement vastzitten?

Start Woensdag 8 september
19.00u
Houd je lichaam gezond en je geest helder @ Yoga by Esther Noordwijk

Zin in Chocolade?

Een onbedaarlijke trek in chocolade kan een reactie zijn van stress. Magnesium vermindert spanning en komt voor in chocolade, noten, zaden en peulvruchten. De mueslireep met onderstaand recept geeft je een flinke boost van dit mineraal.

Recept Mueslirepen:

Verwarm de oven voor op 180 graden.
Pureer 1 grote, rijpe banaan samen met 4 eetl. honing en 2 theel. kaneel.
Hak 50 gr. pecannoten en 100 gr. dadels zonder pit grof en meng met 2 eetl. chiazaad, 120 gr. havervlokken en 20 gr. lijnzaad.
Meng dit alles goed totdat de ingrediënten aan elkaar plakken – voeg eventueel wat honing toe als het te droog is óf wat havervlokken als het mengsel juist te nat is.

Voeg 150 gr. blauwe bessen toe en spreid het mengsel uit over een met bakpapier beklede bakplaat en druk goed aan.
Zet de bakplaat in de hete oven en bak de koek in ongeveer 25 min. gaar.
Snijd de warme koek alvast in repen of stukken, maar laat ze liggen op de bakplaat tot ze helemaal afgekoeld zijn.
Bedankt voor het lezen van mijn nieuwsbrief! Ken je iemand voor wie deze nieuwsbrief interessant zou kunnen zijn? Voel je vrij om hem door te sturen.
Ik hoop je binnenkort bij een van de lessen te ontmoeten.

Liefs Esther
Esther Augustinus - Aanmelden Yoga - Ademtherapie - Coaching
Abonneer je op mijn YouTube kanaal voor meer yoga en ademlessen!
facebook linkedin instagram youtube 
yoga-logo-small
06-3633 9633
info@yogabyesther.nl
Noordwijk
MailPoet