De Voorjaarsschoonmaak

les 4 Nadi Shodhana
Je kent vast wel dat gevoel, je wilt je huis grondig opruimen en schoonmaken. De kledingkast leeghalen en de kleding die je niet meer draagt wegdoen. Afstand nemen van de hoeveelheid spullen die je de afgelopen tijd hebt verzameld.
Alles en dan ook echt alles is energie, veel spullen en bezittingen kunnen dan een ballast zijn of worden.
Opruimen geeft letterlijk en figuurlijk meer ruimte.
En wanneer je na een flinke schoonmaak en opruimbeurt voldaan in je luie stoel ploft kun je er extra van genieten. Je eigen fijne woonplek voelt weer als nieuw en je ervaart er misschien zelfs meer rust en ruimte.

Het voorjaar is dé ideale periode om het huis waarin je leeft schoon te maken, maar vaak wordt het fysieke huis vergeten!! Jouw lichaam waarin geest en ziel wonen dient ook eens grondig opgeruimd te worden.
In dit lichaam liggen al de ervaringen die in je leven hebt opgedaan opgeslagen. Ze zetten zich vast als spanning, blokkades, gewoontepatronen en overtuigingen. Misschien herken je wel de vermoeidheid in het voorjaar. De winter is een periode van rust en verstilling, het voorjaar is een nieuw begin. Je ziet dit terug in de natuur, langzaam ontwaakt het uit zijn winterslaap.
Groeien en bloeien kost energie en deze energie zal stagneren als er ballast is in de vorm van afvalstoffen en blokkades.

Detox Yoga


De komende 4 weken gaan we samen gericht aan de slag met oefeningen die ondersteunend werken om de spijsverteringsorganen te stimuleren, ademoefeningen om longen en luchtwegen te reinigen en meditaties om de geest te zuiveren.

Losse les Detox Yoga - €15 >>>Boek deze sessie
Leskaart voor 4 lessen - €44 >>> Koop de 4 lessen
De lessen zijn tevens te boeken met je huidige abonnement.
Klik op onderstaande knop voor het lesrooster...

“A Detox is the opportunity to give
your body and mind a break and allow
your own self-cleansing and self-healing processes
to kick into gear
.”

Detox Yoga @ Yoga by Esther Online Hatha Yoga-Ademtherapie-Reiki
Dinsdag 11 mei start een 7 weekse training op het balanceren van de chakra's. Binnenkort volgt hier meer info over.
Je kunt wel alvast de volgende datum noteren in je agenda, op 4 mei geef ik een gratis yogales gericht op het balanceren van de Chakra's.
Tijdstip 20.00-21.15

Sunday Specials

Je zondagochtend starten met een verdiepend en verrijkend thema in combinatie met beweging.
De yogafilosofie heeft een rijke schat aan mooie verhalen die je kunnen helpen om met een andere blik jouw wereld te bekijken. Wat heeft dit verhaal jouw te vertellen?
Waar loop je vast, bijvoorbeeld door de steeds terugkerende gewoonte die je wilt veranderen zoals gezonder leven of minder snoepen.
Ben je gauw boos of angstig? Waar komt dit vandaan en hoe kun je hier op een andere wijze mee omgaan en deze emoties transformeren?
Yogaposes in combinatie met Chakrapsychologie, Reiki, Meditatie zijn een zachte en vriendelijke manier om beweging te brengen in vastgeroeste patronen en overtuigingen.

De 1e Sunday Special is op 25 april van 9.30-11.30 (online)
Sunday Special losse les - €20 >>> Boek deze sessie
Sunday Special 4 lessen - €67,50 >>> Reserveer 4 lessen


Voorlopige volgende data:
16-5, 13-6, 11-7
Laat je verassen en geef je op via onderstaande link als je al een Momo account hebt.
Of stuur een mail naar:
info@yogabyesther.nl
Deze lessen staan nu alleen nog voor online. Zodra er meer duidelijkheid is over het penen van de studio zal deze les ook daar te volgen zijn.
asana_dog

Yoga op YouTube

YogaBlog
Er staat een nieuwe les op het YouTube kanaal van Esther I Yoga by Esther
Je vindt hier yogalessen, Yoga Nidra en Meditaties.
Klik hier >>> voor de les gericht op het verruimen van de borststreek. Oefeningen voor meer ruimte, zachtheid en vertrouwen.
Veel plezier ermee en vergeet niet om je te abonneren, liken en te delen!!
Dat helpt om de lessen toegankelijk te maken voor meer mensen...en het geeft mijn online lessen meer bekendheid.
Dank en geniet van alle oefeningen.

asana_lotus
Blijf je verwonderen, houd vertrouwen, ontspan en geniet!
Liefs Esther
Esther
Abonneer je op mijn YouTube kanaal voor nog meer yoga en ademlessen!
facebook linkedin instagram youtube 
yoga-logo-small
06-3633 9633
info@yogabyesther.nl
Noordwijk
MailPoet