|
Namanste reader
|
Misschien had je het goede nieuws al vernomen...ik vlieg uit en mijn yogastudio gaat verhuizen naar een mooier en ruimer pand!! Een fijne lichte ruimte met veel meer mogelijkheden & een eigen praktijkruimte voor mijn Ademtherapie. Mijn hoofd zit vol met ideeën over nieuwe lessen & leuke samenwerkingen. Het toenemende aantal leden, de groei van mijn Ademtherapie & Reikipraktijk, heeft er toe geleid dat ik op zoek ben gegaan naar een passende ruimte.
|
En na enige tijd zoeken heb ik die gevonden...en zo fijn, het is nog steeds in Noordwijk Binnen.
|
Er is voldoende parkeerruimte maar je kunt ook nog steeds heerlijk op de fiets komen.
|
Er dient nog wel het een en ander aangepast te worden, dus binnenkort zal ik zeker foto's met jullie delen over het resultaat. En hoop ik je te mogen verwelkomen in deze fijne plek voor Yoga en Meer!
|
|
|
|
|
|
Openingsaanbieding
|
Vanaf 6 maart gaan de lessen in de nieuwe studio aan de Losplaatsweg 28 van start. En om jouw te mogen verwelkomen heb ik een interessante aanbieding voor je!!
|
Een maand lang kun je onbeperkt lessen naar keuze volgen voor slechts €37,50
|
|
|
|
Uitbreiding lesrooster
|
|
|
|
Hatha in combinatie met Yin...een zeer ontspannen duo!
|
|
|
Yoga Nidra op Vrijdagavond
|
|
|
|
|
Voor elke vrouw in de verschillende fases van haar leven! De les heeft als basis Yin Yoga en Healing Tao
|
|
|
Bekkenklachten, zoals terugkerende blaasontsteking, bekkenbodemproblemen, menstruatieklachten of overgangsongemakken kunnen verlichting krijgen door een ontspannen buik en adem.
|
|
|
|
|
Super zachte yoga gericht op herstel, souplesse en veerkracht!
|
|
|
Ik ben verheugd dat Jennifer deze mooie bewegingsvorm wekelijks in de studio gaat aanbieden. Meer over deze les...
|
|
|
|
|
Spanning bouwen we gedurende ons leven op, of je nu teveel denkt of helemaal niet, het geeft een bepaalde spanning. Of je lichamelijke arbeid verricht of niet werkt, je bouwt spanningen op.
|
Teveel slapen of helemaal niet, vlees eet of vegetarisch eet, het nieuws volgt of juist niet, je bouwt spanningen op. Deze spanningen hopen zich op in de verschillende lagen van de menselijke persoonlijkheid.
|
Zij verzamelen zich in spierstelsel, in de emotionele en het mentale stelsel.
|
Yoga behandelt problemen met spanningen vanuit een breed zienswijze.
|
Als de geest gespannen is, zal de maag ook gespannen zijn. En als de maag gespannen is, dat dit het hele circulatiesysteem aantast en strak maakt. Het is de welbekende vicieuze cirkel van gebeurtenissen waarbij het loslaten van spanningen een van de hoofdpunten is binnen de yogafilosofie. De innerlijke spanning van ieder van ons persoonlijk werkt door naar de lagen binnen ons gezin en familie, geeft frictie in ons sociale leven, agressie en strijd tussen volkeren. De oude yogische geschriften verklaren dat vrede alleen binnenin kan worden gevonden, nooit buiten. Daarom dienen we, als we een wereld met vrede willen scheppen, eerst ons lichaam en geest in harmonie te brengen, te ontspannen.
De drie soorten van spanningen
De eerste is spierspanning, verbonden met het lichaam zelf, het zenuwstelsel en klieren. Tijdens yoga nidra kun je een diepe fysieke ontspanning ervaren. Emotionele spanning, is het ongemak wat voortkomt uit dualiteiten zoals liefde/haat, geluk/ongeluk, succes/falen. Het is een lastigere spanning om los te weken omdat we niet altijd vrij en openlijk onze emoties kunnen uiten. Het is niet mogelijk deze spanning met slapen of ontspanning op te lossen. Yoga nidra is een wetenschap die ons in staat stelt dieper in de onderbewuste geest te duiken, en daarmee geestelijke spanning los te laten en harmonie tot stand te brengen in alle facetten van ons menszijn. Derde is de mentale spanning, het gevolg van overmatige geestelijke activiteit.
|
Je kunt ons denken zien als een tol die ronddraait en daarmee trillingen, fantasieën, herinneringen etc. in beweging brengt. Alle ervaringen uit ons leven liggen opgeslagen in het mentale lichaam. Soms uiten zij zich, zijn we geërgerd, bedroefd of boos, en geven we anderen of de situatie hier de schuld van.
|
Maar de oorzaak ligt in ons verscholen, in de spanningen op de mentale laag.
|
Yoga Nidra weekt het los en brengt een diepe innerlijke rust en tevredenheid naar boven.
|
|
|
|
|
|
Klik op de knop om bij een opname van Yoga Nidra te komen.
|
Er is aandacht voor het lichaam en de adem. Het maken van een sankalpa, een besluit, is onderdeel van elke Yoga Nidra. We maken een reis terug in de tijd met aansluitend een visualisatie. Een oefening om een diepe rust in jezelf te ervaren.
|
Draag comfortabele kleding, zet het belsignaal van je telefoon uit, reserveer zo'n 35 minuten voor deze Nidrales. Het kan op elk moment van je dag, ook als je je dag wilt afsluiten om kalm te gaan slapen of om je dag vitaal te beginnen.
|
|
|
|
|
|
“Just like a lotus we also have the ability to rise from the mud, bloom in the darkness,
|
and radiate into the world.”
|
|
|
|
|
Abonneer je op mijn YouTube kanaal voor nog meer yoga en ademlessen!
|
|
|
|
|
|