Adem en Ontspanning Ademtherapie Noordwijk Yoga Noordwijk

Hey reader

Weet je nog, ergens in maart vorig jaar, toen je hebt deelgenomen aan de gratis online training
"Kom op Adem".
Misschien was het de aanzet tot een bewuster adempatroon waarin je meer rust&vitaliteit hebt kunnen ervaren, waar je nu nog profijt van hebt. Of heel misschien is het weer een beetje in de vergetel hoek geraakt en kan het nu weer een opfrisbeurt gebruiken.

Op 1 september start een weer een "Adem&Ontspanning", een uniek concept waarbij we samen gaan ontdekken waar je meer ademruimte kunt creëren, minder spanning en meer vitaliteit.
Hoe je letterlijk een adempauze kunt nemen en gaat herkennen als je jouw grenzen aan het overschrijden bent. En nog belangrijker, hoe je weer herstelt.

In mijn Praktijk voor Ademtherapie en ook in de yogalessen zie ik veel vrouwen én mannen die kampen met stress gerelateerde klachten. Resulterend in fysiek & mentaal ongemak, van kleine kwaaltjes tot grotere issues, waarbij zij uiteindelijk hulp inschakelen.
Vaak is er al een langdurige periode aan vooraf gegaan en zal de weg naar herstel niet een Quick Fix zijn.
Maar met regelmatig oefenen, een 15 minuten per dag (dat is trouwens niets op de 24 uur van je dag ;-)), zal er al snel verbetering optreden.

De manier zoals we ademen en denken zijn belangrijke pijlers voor een vitaal en tevreden leven.
De yogawetenschap zegt;
Het allereerste wat je doet in je leven is inademen. Het laatste wat je doet in je leven is uitademen.
Al het andere, jouw hele leven, ligt hiertussen.
Of het om belangrijke of minder belangrijke dingen gaat, je adem is je dierbaarste metgezel. Een vriend die je nooit uit het oog mag verliezen, welke emotie we op een bepaald moment ook ervaren.
De adem is de belangrijkste schakel in het vinden van harmonie binnen jezelf.

Voel maar eens;
Als je boos bent maakt dat je adem sneller?
En als je rustig zit, adem je dan kalmer?
Dit voorbeeld laat zien dat de adem niet alleen verbonden is met het lichaam, maar ook met de geest.
Ademtherapie Noordwijk Yoga by Esther

Transformatie naar meer ontspanning & vitaliteit

Ik zal de laatste zijn die je zal zeggen dat het gemakkelijk is om na jaren van spanning, stress, angst of andere klachten veranderingen aan te brengen. Maar het is zeker mogelijk, ik heb in de afgelopen jaren al mooie veranderingen mogen meemaken, Van een betere nachtrust tot hormonale balans, van darmklachten tot stress-management, van mentale weerbaarheid tot verbetering van de longinhoud.
Veranderen, transformeren, vraagt tijd, aandacht, wijsheid en vooral ook geduld.

Vraag jezelf nu eens af of je baat zou kunnen hebben bij het meedoen aan deze cursus. Waarin je 8 weken de tijd neemt voor jezelf om een beweging in gang te zetten, wat je doel ook mag zijn.
Vooraf bespreken wat je klachten zijn en ook je verlangens. Zo ontstaat er mooie bedding waarin je op een ontspannen manier kunt werken aan het verbeteren van je gezondheid.

Adem&Ontspanning

Op donderdagavond 1 september start de cursus "Adem & Ontspanning".
8 weken lang is er wekelijks een les gericht op de ademhaling, transformatie, rust en ontspanning.
Klik hier voor meer info >>>>> "Adem&Ontspanning"
Om het persoonlijk te houden en iedereen voldoende ruimte te geven
zal de groep uit max. 9 deelnemers bestaan.
Na afloop van elke les krijg je toegang tot de opname die je in alle rust thuis nog eens kunt doen.
Deze cursus kost €150,00
De groep is al voor meer dan de helft gevuld, dus wacht niet te lang met inschrijven!

Onderstaande knop brengt je bij het aanmeldformulier!
hand
Ik hoop je straks in september in mijn studio mag verwelkomen.
Mocht je twijfels of vragen hebben, stel ze gerust.
Tijdens deze training is er ook zeker gelegenheid om persoonlijk contact te hebben.

Ik wens je voor nu een mooie zomer toe met meer gemak, plezier en harmonie.
Liefs Esther

3 tips om bewust je adem te gebruiken bij pijn en langdurig ongemak

Wat weet jij zoal over een natuurlijke ademhaling? Ademen is zo iets vanzelfsprekend dat we er eigenlijk niet echt bij stilstaan. Meestal pas als er gezondheidsklachten zijn komen we erachter dat het toch een beetje schort aan het gezond ademhalen. De adem goed gebruiken is super belangrijke en fundamenteel voor je gezondheid. Zo kunnen pijn en ongemak zorgen voor een …

Meer lezen
Ademtherapie Noordwijk
Abonneer je op mijn YouTube kanaal voor nog meer yoga- en ademlessen.
facebook linkedin instagram youtube 
yoga-logo-small
06-3633 9633
info@yogabyesther.nl
Noordwijk
Email Marketing Powered by MailPoet