|
Lieve reader
|
De zomer is in aantocht en wat kunnen we nu al genieten van heerlijk zomers weer. Er zijn nog een paar weken lessen volgens het oorspronkelijke lesrooster namelijk t/m vrijdag 8 juli. Heb je nog tegoeden bij je account staan gebruik ze dan nuttig en reserveer nog een mat.
EN...er staan een paar leuke lessen aan te komen!!
|
- Allereerst aanstaande zondag, de laatste Sunday Special. In september zal dit gegarandeerd weer op het rooster komen. Er is nog voldoende ruimte om mee te doen, dus reserveer je plek via MomoYoga of geef mij een berichtje.
- 10 juli Hemelse Zondag - Yoga & Ontbijt
In de natuur, zeker op dit vroege tijdstip, is het geweldig om yoga te beoefenen. Met je voeten in het gras, het zonnetje op je snoet en het zacht ruisen van de wind door je haren geeft dit alles een extra toevoeging.
Na deze les wandelen we naar mijn tuin waar we gezamenlijk een verrukkelijk ontbijt nuttigen.
--->>>Geef je tijdig op want er is een maximum aantal deelnemers.
- Wo 13 juli en Do 11 augustus Yoga by Volle Maan
Een byzondere avondles buiten onder de volle maan!
We wandelen gezamenlijk naar de Spiegelvijver of Strand waar onze yogamat uitrollen. Toegankelijke oefeningen voor iedereen. Adem - Meditatie - Ontspanning met na afloop thee met wat lekkers.
--->>>Reserveer je plek voor de Yoga by Volle Maan
- Proeflessen op 22-8 en 24-8 om 19.30-20.45 en vrijdag 26-8 om 9.30-10.45
Het nieuwe lesblok start op 29-8
--->>>Gratis Proeflessen, reserveer nu zodat je plek verzekerd is!!
- Do 1 september Adem & Ontspanning
Deze cursus bestaat uit 8 unieke lessen en is uiterst geschikt om weer te leren ontspannen en het laat je tevens ervaren hoe de manier van ademen bepalend is voor jouw gedachtenpatronen en leefwijze.
En vice versa, dat de manier zoals je leeft de conditie van je adempatroon bepaalt.
|
Vanuit de yogatraditie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven. Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen van hiervan.
|
|
Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam.
|
|
Al met al brengt het meer balans tussen lichaam en geest.
|
--->>>Lees hier meer over deze unieke cursus
|
|
Stress is een signaal!
Sta stil, wacht en luister. Wat heeft het je te vertellen?
|
En mocht je iemand weten die baat kan hebben bij het ervaren van Ontspanning&Rust mag je ze attent maken op de cursus die in september start door deze nieuwsbrief door te sturen.
In 8 weken krijgen ze tools om zelf weer de regie te nemen over hun leven.
Stress, angst of verdriet te leren observeren en dmv. ademoefeningen hier weer rust in te vinden.
|
|
|
|
|
|
Maandag de laatste Yoga Nidra
|
Maandagavond is alweer de laatste keer van dit seizoen dat er Yoga Nidra is.
Ik hoop je dan ook te mogen verwelkomen voor deze bijzondere & helende vorm van yoga.
We starten met lichte oefeningen om het lichaam gereed te maken om voor zo'n half uurtje stil te blijven liggen en te luisteren.
Tijdens Yoga Nidra dalen we af naar de onbewuste lagen van onszelf door een diepte ontspanning.
Een bodyscan, adembewustzijn en visualisatie zijn de ingrediënten van Yoga Nidra.
|
|
|
|
|
|
|
|
8 Gouden Tips voor tijdens de zomervakantie
|
|
|
Met deze tips lukt het je vast om yoga te blijven beoefenen tijdens je zomervakantie.
|
Richt een plek in je (vakantie)huis in, creëer sfeer om yoga te kunnen beoefenen. Een kaarsje, een mooie steen een schelp of bloemetje doet wonderen.
|
|
|
|
|
|
Binnenkort ontvang je een nieuwsbrief met informatie over het lesblok dat start na de zomervakantie,
eind augustus. En hopelijk zien we elkaar tijdens een van de zomerlessen.
|
Ik wens je een zonnige tijd toe.
|
|
|
|
|
Abonneer je op mijn YouTube kanaal voor nog meer yoga en ademlessen!
|
|
   
|
|
Esther Augustinus
06-3633 9633
|
|
|
|
|
|
|
