|
|
|
Allereerst een hartelijk welkom voor alle nieuwe yogi's binnen de yogaschool. Wij hopen dat jullie je hier vrij kunnen bewegen en thuis gaan voelen.
|
|
De vrijheid van de zomer ruilen we langzaam aan in voor de kortere dagen, meer structuur en een gezondere leefstijl. We hebben weer behoefte aan rust, regelmaat & reinheid.
|
Je weet dat het weer fijn is om orde en regelmaat te scheppen, maar toch. Je hoofd vult zich met allerlei gedachten, hoe moet je het allemaal weer gaan plannen.
De vrijheid was even heerlijk om aan te proeven maar nu voel je aan alles dat het ook weer goed is om je leefstijl aan te passen en richting te geven aan je leven.
|
Nou, dat is in ieder geval wat ik de afgelopen weken zelf ook ervaren heb.
Na een paar weken vrij te zijn geweest moet er toch best weer het een ander geregeld worden. Het nieuwe lesrooster in MomoYoga zetten, mails versturen en vervolgens mails beantwoorden. Er kwamen ook weer aanvragen voor individuele ademtherapie en Reiki treatments. Tijdens de zomer heb ik een bijscholing gevolgd, de kracht van mantra, en wil het nog meer toe gaan voegen aan de lessen.
Ik weet uit eigen ervaring hoe super spannend het is om te zingen voor de groep, maar ja...grenzen verleggen geeft weer mogelijkheden tot persoonlijke groei, dus gewoon maar doen dan!!.
Daarnaast is het helend, de klanken, de woorden, je stem laten klinken en het luisteren naar je eigen unieke stemgeluid. Het geeft trouwens ook een boost aan je ademhaling!!
|
|
Yoga zou geen yoga zijn als we de yogafilosofie er niet bij zouden betrekken.
|
En in de eerste zin van de sutra's van Patanjali staat het volgende geschreven;
|
De betekenis van de Sanskriet woorden zijn grofweg;
Atha: nu of dan, anu: van of na, Sas: zich de weg laten wijzen.
|
Je kunt dus altijd beginnen met yoga.
De laatste weken heb ik veel aanvragen gekregen voor het starten met yoga, allen met hun eigen beweegreden. Maar toch blijkt het lastig te zijn om te beginnen!!
Het is niet fijn als je merkt dat je lichaam niet meer zo soepel is, maar als je het positief ombuigt dan vraagt het gewoon om je grenzen te verleggen. En wat dacht je van je overtuigingen en saboterende gedachten, de redenen om toch maar niet naar de les te gaan. Yoga leert je om deze overtuigingen en niet helpende manier van denken & handelen te neutraliseren.
|
|
Dus ja, het vraagt moed en doorzettingsvermogen.
|
Begin gewoon, laat je de weg wijzen door yoga en kijk wat het je kan brengen!!
|
|
|
|
|
Stress is een signaal!
Sta stil, wacht en luister. Wat heeft het je te vertellen?
|
Ken jij iemand die baat zou hebben bij een sessie yoga of ademtherapie.
Of een helende Reiki treatment of Yoga Nidra, stuur hem of haar dan deze nieuwsbrief toe.
|
|
|
|
|
|
Yoga Nidra op vrijdag 29 september
|
|
|
|
De kracht van je Sankalpa
|
|
|
Elke yoga nidra sessie word je gevraagd een sankalpa te kiezen Het is een belangrijke fase van yoga nidra en tevens een krachtige methode om je persoonlijkheid en de richting in je leven opnieuw vorm te geven langs positieve lijnen. Een sankalpa is een ‘besluit’ of ‘intentie, in de vorm aan van een korte geestelijke verklaring die wordt ingeprent in …
|
|
|
|
|
|
Deze mantra is mooi om te zingen in periodes van overgang als de stap gezet wordt naar een nieuwe fase. Het is de reis van de illusie van de dood naar het besef dat we nooit sterven, dat de kern altijd blijft bestaan. Gebruik deze prachtige mantra om opnieuw in verbinding te komen met je kern, de …
|
|
|
|
|
|
Blog - En nu begin je met yoga
|
|
|
'Atha yoga anusasanam'
Het einde van de zomervakantie is voor velen de start van een nieuwe periode. Je hebt enorm genoten van de zomer, lange dagen en meer vrijheid. Gezelligheid, een extra drankje en heerlijk eten. Je bent meer naar buiten gericht. Dan komt er weer het verlangen naar regelmaat, naar rust en naar …
|
|
|
|
|
|
|
Volg thuis eens een yogales!
|
|
Een Yoga & Meditatieles van 75 minuten waarin je de levende ruimte in en om je heen kunt gaan ervaren. Klik op de foto om bij deze les te komen.
|
|
|
|
|
|
|
|
MomoYoga - klik hier om het lesrooster in te zien voor de komende periode!
|
|
|
|
Ik hoop jullie te mogen verwelkomen in de yogaschool.
Om te bewegen en je grenzen te onderzoeken,
de geest te verruimen en vanuit een ontspande inspanning te ZIJN.
|
|
|
|
|
Abonneer je op mijn YouTube kanaal voor nog meer yoga en ademlessen!
|
|
   
|
|
Esther Augustinus
06-3633 9633
|
|
|
|
|
