Start 2022 vol goede moed

lees meer...

Hoe wil jij het nieuwe jaar starten?

Waarschijnlijk heb je net als velen van ons goede voornemens voor het nieuwe jaar. Zeker na de al de feestdagen ontstaat de behoefte om weer even gezonder te eten, meer te bewegen, meer regelmaat in je dagen te brengen, je minder druk maken….er kunnen nog heel veel goede voornemens aan toegevoegd worden!!

Maar uit onderzoek is gebleken dat al voordat januari ten einde is, er ook een streep door de goede voornemens is gegaan.
Op het moment dat we weer in de hectiek van het leven zijn belandt is er ook minder aandacht voor dat wat je voorgenomen had.
En in een onbewaakt moment heb toch weer dat gebakje op, blijf je op de bank zitten ipv. te bewegen, scrol je doelloos op je telefoon. Nou ja, je weet het allemaal wel.

Dan is deze 21 dagen challenge een uitkomst!!

We gaan met een frisse blik kijken naar jouw verlangen. Er is ruimte voor beweging, de ademhaling en een korte aandacht oefening of meditatie.
Een compleet en compact geheel waarvoor je geen ervaring met yoga nodig hebt.

Wat je wel nodig hebt is een dosis goed vertrouwen en moed.

De opbouw is:
Dag 1
is er een meditatie om je intentie voor de komende 21 dagen helder te krijgen.
Vervolgens zijn er om de 6 dagen 3 live yogalessen van ongeveer 30 minuten.
Hiervoor gebruiken we Zoom, een online platform.
De lessen zijn in de vroege ochtend, mijn favoriete moment om yoga te beoefenen.
Je krijgt alle opnames toegezonden zodat je de overige dagen elke dag een kort moment beweegt met jouw goed voornemen.
Afsluitend, dag 21 is er een live online yogales, om jouw vooruitgang te bezien en een krachtige intentie neer te zetten voor de komende periode.

Gewoon meedoen en je er helemaal  mee  verbinden. Een intentie neerzetten die misschien wel een boost geeft aan je voornemen.

Klik hier –> om je direct aan te melden


“Veranderingen vinden plaats op de grens van onze comfortzone, wat betekent dat we niet veranderen zolang we blijven vasthouden aan wat we al weten.”


Zonnegroet Surya Namaskar Yoga by Esther Noordwijk
Klik hier --> om je direct aan te melden

Kosten:

Voor de gehele challenge betaal je slechts €33,00
Daar zitten de live lessen én opnames bij!

Benodigdheden:

Yogamat, laptop/Ipad of telefoon, een rustig plekje waar je ongestoord kunt oefenen.

Heb je nog vragen?
Misschien wil je weten of deze challenge voor jouw geschikt is of heb je andere vraag, stel ze gerust!

Klik hier voor al je vragen