2 gratis proeflessen

De manier zoals wij ademen bepaalt hoe wij onszelf ervaren, de manier zoals wij leven bepaalt de conditie van ons adempatroon.

Meer informatie

Gratis online lessen Kom op Adem

Vanuit de yogafilosofie is het leren kennen en beheersen van de adem één van de fundamenten voor een vitaler en gezonder leven.

Yoga en meditatie zijn de laatste jaren steeds populairder geworden en veel mensen ervaren de voordelen hiervan.
Zoals; energieker, minder stress, een betere nachtrust, een sterker en gezonder lichaam.

Kom op adem - gratis training

Wist je dat:

De adem reageert op elke activiteit. Als je een sprintje trekt om de bus te halen zal je adem zich versnellen om de spieren te voorzien van voldoende zuurstof.
En bijvoorbeeld ook als je overmatig denkt of piekert, past je adempatroon zich aan. Je hersenen hebben zuurstof nodig om optimaal te functioneren.

Zodra er rust komt vertraagt je adem zich en geeft dit een signaal naar je gehele systeem om te ontspannen.
Maar…. als er langdurige spanning is kan het zijn dat je adem zich niet meer zo gemakkelijk aanpast.

Dit heeft allerlei vervelende gevolgen voor je gezondheid en vitaliteit.

Een paar voorbeelden zijn; hoofdpijn, darmklachten, een opgejaagd gevoel, te hoge bloeddruk, zwaarmoedigheid of depressiviteit, slaapproblemen, concentratie problemen, etc.

De sleutel bij dit soort klachten is het werken met de ademhaling.
Yoga is manier van bewegen in combinatie met de adem, om op deze manier meer ruimte en ontspanning te creëren.

 

Op dinsdag 16 februari en 2 maart geef ik twee gratis online lessen die gericht zijn op het bewuster worden van dit wonderlijke proces.
Je krijgt tevens toegang tot de replay van de lessen en opnames van diverse ademoefeningen en meditaties.

Aanmelden kan via onderstaande knop.

Aanmelden

Ik kan me ook voorstellen dat je eerst graag meer informatie wilt.
Misschien twijfel je wel of het voor jou geschikt is of heb je gezondheidsklachten en wil je dit eerst met mij bespreken.
Neem dan gerust contact met mij op, ik sta je graag te woord.

Een harte groet,
Esther